1, 얼굴 관리 조심하세요
지금은 얼굴을 보는 시대다. 다른 사람에 대한 모든 사람의 첫인상은 종종 첫눈을 뗄 수 없다. 25 세 이후에는 여성의 피부가 더 빨리 노화된다. 평일 세안, 먼저 뜨거운 물로 얼굴을 가볍게 두드려 모공 개방에 도움이 되고 세안제로 세안한다.
평소에도 자외선 차단에 주의해야 한다. 태양을 열지 않으면 자외선 차단이 필요 없다고 생각하지 마라. 자외선을 너무 많이 비추면 피부가 검게 변하고 두꺼워질 수 있다. 그러니 자외선 차단에 꼭 주의하세요. 얼굴에도 눈주나 입술과 같은 중요한 부위가 있습니다. 일주일에 2 ~ 3 회 마스크팩과 아이크림을 바르실 수 있습니다. 괜찮으시면 립스틱을 발라 얼굴 관리에 좋습니다.
2. 운동
평소에도 적당한 운동에 주의하고 유산소와 무산소 운동의 결합에 주의해야 한다. 운동은 몸을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 사람의 활력, 식욕, 생체시계, 기분, 피부도 개선한다. 규칙적인 운동은 우울증을 개선할 뿐만 아니라 여드름도 없앨 수 있다.
확장 데이터
아교와 제비집이 여성 보양의 성품이라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 제비집을 장기간 먹는 데는 2 개월 이상이 걸려야 질적 변화를 볼 수 있다. 많은 돈을 써야 좋은 공급원을 찾을 수 있다. 만 25 세인 여성은 일주일에 네 번 두유로 대체할 수 있지만 증식과 위장 문제가 있다면 먹지 않는 것이 좋다.
사실 팥, 은어, 아몬드가루, 대추, 계원, 구기자, 연밥 등 흔한 보충제는 제대로 먹으면 여성의 몸에도 좋다.
여성이 칼슘을 보충하는 것이 중요하다. 평일에 갈비탕을 마시는 것만으로는 충분하지 않다. 칼슘의 손실은 다리와 허리가 좋지 않을 뿐만 아니라 얼굴의 뼈, 미골, 광대뼈, 심지어 턱에도 영향을 미친다. 의사의 지도 하에 칼슘을 정기적으로 먹으면 몸에 좋다. 하지만 건강식품은 함부로 먹지 않도록 주의하세요.
참고 자료? 인민망-여자는 언제 피부 관리를 시작해야 합니까? 어떻게 관리하나요