첫째, 왜 젊은 나이에 요독증에 걸리는가? 1, 나쁜 생활 습관. 환자가 밤샘, 흡연, 술 마시는 습관이 잦으면 요독증에 걸릴 가능성이 높다. 밤을 새는 것은 신장에 큰 영향을 미치기 때문에 밤을 새는 것은 신장의 정상적인 생체시계를 어지럽히고, 신장이 쉴 시간이 없게 하며, 오래 지나면 신장을 다치게 할 수 있기 때문이다. 흡연과 음주는 신장의 부담을 크게 증가시켜 신장 디톡스가 원활하지 않아 신장 기능을 손상시킬 수 있다.
약물 및 건강 제품의 남용. 속담에' 삼분독이다' 라는 말이 있다 요즘 젊은이들은 장기적이고 불규칙한 식습관으로 몸이 점점 나빠지고 있다. 그들은 식습관을 개선하지 않을 뿐만 아니라 약을 복용하여 완화하려고 한다. 그동안 건강식품을 장기간 과도하게 복용하면 신장 부담이 커지고 신장에 손상을 입히고 요독증에 걸렸다.
3. 디저트를 자주 마셔요. 요즘 대부분의 젊은이들은 기본적으로 매일 밀크티를 마시는데, 기본적으로 밀크티를 빼놓을 수 없다. 밀크티를 마시지 않아도 슈퍼마켓에 가서 음료수를 사야 한다. 음료수를 물로 자주 마시는 사람은 신장 부담을 가중시켜 요독증을 일으킬 수 있다.
둘째, 요독증 1 을 예방하는 방법, 합리적인 식단에 주의하세요. 요독증을 예방하려면 폭식이나 단백질이나 고지방 음식을 많이 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 신장의 부담이 커질 수 있다.
2. 음식이 담백함을 주의하세요. 담백한 음식은 많은 질병을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 평소에는 맛이 너무 무겁지 마세요. 매일 소금 소비량은 6 그램 정도이며, 각 접시에 골고루 올려야 한다. 그렇지 않으면 신장의 부담이 커질 수 있다.
3. 정기 신체검사. 건강한 생활습관 외에 질병을 예방하는 가장 효과적인 방법은 정기검진이고, 연간 1~2 회 요례와 신장 기능 검사는 신장 질환의 조기 발견 조기 치료 역할을 할 수 있다.