호두에 대해 말하자면, 어린 시절 시험 전에 호두의' 보뇌' 를 먹었던 장면도 많은 사람들이 회상할 수 있다. 사실 작은 호두는 뇌를 건강하게 할 수 있을 뿐만 아니라, 최근 연구에 따르면 호두를 자주 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 시스템을 보호할 수 있는 것으로 나타났다. 호두, 본명 호두, 복숭아는 유럽 남동부와 아시아 서부, 남부에서 원산지이다. 호두알은 영양이 풍부해서 이상적인 보양품일 뿐만 아니라 식이요법의' 건강한 친구' 이기도 하다. 호두는 주로 지방이 풍부하고 지방에는 리놀레산 글리세리드, 리놀렌산 글리세리드, 올레산 글리세리드가 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 상승을 줄이는 데 도움이 되며 동맥경화와 심뇌혈관 질환 환자에게 건강작용을 한다. 한의사는 예로부터 호두를' 장수과' 라고 불렀는데, 호두는 신장건뇌, 보중익기, 양안우발을 보충할 수 있다고 생각했다. 호두는 정신노동자, 특히 화이트칼라 여성에게 가장 적합하다. 이들은 종종 뇌를 과도하게 쓰고 상심한 피를 소비하기 때문이다. 호두를 자주 먹으면 뇌를 보충하고, 뇌순환을 개선하고, 정신력을 높일 수 있다. 동시에 흑발 로션의 효능도 있다. 머리카락이 피를 흘리고 있다' 는 이유로 피는 검은색이고 호두에는 비타민이 풍부해 피부의 생리활성을 높일 수 있어 여성의 미용가품이다. 현대영양학 연구에 따르면 호두의 깨끗한 견과류는 껍데기 등 폐기물의 약 50% 를 제거한 뒤 리놀레산 63%, 16.4% 의 리놀렌산을 함유하고 단백질 인 칼슘 다양한 비타민을 풍부하게 함유하고 있으며 불포화지방산이 많이 함유되어 뇌혈관을 증강시킬 수 있다 호두의 작용과 식용 방법은 뇌를 보충할 수 있다. 호두알은 얼음설탕으로' 호두 페이스트' 를 만들어 도자기 항아리에 숨길 수 있다. 한 번에 두 숟가락을 먹고 끓인 물로 헹구다. 씻을 때 컵에 하얀 액체가 떠 있다. 이것은' 호두유' 로 맛있고 맛있다. 호두 가루로 만든' 호두죽' 을 장기간 먹으면 피부를 자양시켜 희고 연하게 만들 수 있어 노인들에게 특히 적합하다. 안티에이징 호두씨에 함유된 비타민 E 는 자유기의 산화 손상으로부터 세포를 보호할 수 있으며 의학 분야에서 공인된 안티에이징 물질이다. 그래서 호두는' 아들 만세',' 장수과' 라고 불린다. 일심호두에는 다양한 불포화지방산과 단일 불포화지방산이 있어 콜레스테롤 함량을 낮출 수 있다. 따라서 돌호두를 먹는 것은 사람의 심장에 좋다. 불면증을 치료하고 호두를 자주 먹으면 신장 결핍으로 인한 불면증에 치료 효과가 있다. 복용 방법은 호두 5 개, 설탕 30 그램, 으깬 진흙, 냄비에 황주 50 밀리리터, 약한 불로 30 분, 매일 1 제로 두 번 복용하는 것입니다. 변비방지 방법: 1. 호두알은 볶아서 잘게 볶아서 매일 밤 자기 전에 20g 를 복용한다. 2. 호두알, 송인, 측백인균분, 꿀로 환약 (즉 삼인환) 을 만든다. 한 알당 무게가 9 그램, 한 번에 2-3 알, 하루에 2 번이다. 3. 호두인 6 그램을 으깨서 진흙 모양으로 찧고, 적당량의 꿀을 넣어 반죽을 만들고, 미지근한 물을 끓여 하루에 세 번 배달한다. 기침을 멎게 하고 숨을 헐떡이는 호두는 히스타민에 대항하는 기관지 평활근 경련과 진기침 작용을 한다. 본초강목' 은 "홍맥운: 밀은 가래병이 있다. 호두 세 개, 생강 세 조각, 평평하게 누울 때 씹고, 국을 두세 번 오므리고, 복숭아씨, 생강을 씹으면 가래까지 평평하게 누워 기침을 멈춘다. " 외국에서 관절염을 치료하는 영양학자들은 관절염 환자가 호두를 복용하는 것이 유익하다는 것을 발견했다. 이는 한의사가 말하는 호두가' 허리와 다리가 아프고 근골이 아프다' 는 것과 일치한다. 한약은 호두가 관절염을 치료하는 메커니즘은 신장강근의 작용을 가지고 있기 때문이라고 생각하는데, 이는 비타민 B6 이 풍부한 것과 관련이 있다. 호두도 베이징 사람들이 노는' 4 대 호두' 를 양생한다. 사자머리, 닭심, 태자모, 관모는 기본적으로 호두의 모양에 따라 명명된다. 호두를 놀면 혈액순환을 촉진할 뿐만 아니라 주름과 모서리로 손바닥과 손가락의 많은 혈을 자극해 경락을 소통시키고, 질병을 제거하고, 장수를 연장하고, 고혈압, 뇌혈전 등 심혈관 질환에 취약하지 않게 한다. 이원의 드러머와 기타리스트도 손가락을 유연하게 유지하기 위해 호두를 빚는 것을 좋아한다. 호두를 빚는 데도 기교가 있다. 가장 좋은 반죽 방법은 호두를 노리개로 삼아 다섯 손가락 사이를 가볍게 비비며 손가락의 혈관을 활성화시키는 것이다. 호두는 반드시 스스로 놀아야 옥을 빚을 수 있다. 색상면에서 색이 짙은 호두가 좋다. 문지르면 할수록 느낌이 들수록 손의 기혈감을' 몸' 에 천천히 스며들 수 있다. 호두를 빚으면 천천히 놀면서 놀면서 어느새 색이 바뀐다. 시간이 지남에 따라 호두 무늬에 숨겨진 자연 무늬를 알아낼 수 있을 것입니다. 아버지의 손에 호두 한 쌍이 사자머리와 용의 도안을 가지고 놀았다. 현재 사회는 조용히 호두를 가지고 노는 것을 일으키고 있으며, 호두를 가지고 노는 것은 더 이상 노인의 특허가 아니다. 많은 화이트칼라 미인들도 손수 쿤호두 한 쌍을 패션으로 빚었고, 일부 부자들도 호두를 가지고 놀았다. 그들은 손에 좋은 호두 한 쌍이 있다고 생각하는데, 큰 다이아몬드 반지를 끼는 것보다 훨씬 품위가 있다. 중국뿐만 아니라 외국에서도 한일, 호두놀이를 하는 사람들이 늘고 있다. 호두는 결국 야생식물로 희귀한 품종이 점점 줄어들고 있지만 호두를 노는 사람이 많아지고, 가격 상승은 대세의 추세이며, 그 소장가치는 두말할 나위가 없다. 문도/새벽에 호두를 먹는 요령 호두씨에 함유된 지방은 불포화지방산으로 콜레스테롤 제거에 도움이 되지만 지방 자체는 열량이 높다. 많이 먹으면 충분히 이용하지 못하면 인체에 콜레스테롤로 저장돼 역효과를 낼 수 있다. 일반적으로 매일 섭취하는 호두의 무게는 40 그램 정도 되어야 하며, 호두 4 ~ 5 개 정도에 해당한다. 동시에 다른 지방의 섭취를 적당히 줄여서 과도한 열량을 섭취하지 않도록 해야 한다. 한의학에서 호두는 매우 화가 나고, 게다가 대량의 기름을 함유하고 있다. 많이 먹으면 사람을 화나게 하고 병에 걸리게 한다. 설사 타는 사람은 먹어서는 안 된다. 호두알은 장을 윤택하게 하는 역할을 하지만 호두껍질에 있는 끓인 물은 설사 치료에 도움이 된다. 호두알에는 탄닌산이 함유되어 있어 철 칼슘과 결합하여 약효를 낮출 수 있다. 호두를 먹을 때 진한 차를 적게 마신다. 어떤 사람들은 호두 표면의 얇은 갈색 껍질을 벗기는 것을 좋아해서 영양성분을 잃을 수 있으므로 이 껍질을 벗기지 마세요.

/BBS/dispbs.asp? BoardID = 34 & ampID=4588 입니다. 페이지 번호 =5 참고 문헌:

/question/ 15550574.html