안녕하세요, 늦게 자고 일찍 일어나고 화장을 지우지 않는 것은 모두 눈이 붓고 다크서클, 안대를 일으키는 이유입니다. 다음 방법은 눈 개선에 도움이 된다: 1. 다크 서클을 제거하기 위해 다음 음식을 먹을 수 있습니다: 1. 계란: 계란은 양질의 단백질이 풍부해 단백질이 세포 재생을 촉진시켜 계란을 자주 먹고 단백질 섭취를 늘리는 것이 다크서클 형성을 완화하는 데 효과적이다. 그러나 인체는 하루에 최대 두 개의 계란에 함유된 영양만 흡수할 수 있기 때문에 두 개 이상의 계란을 먹으면 안 된다. 2. 참깨: 안구와 눈 근육을 자양하는 비타민 E 가 풍부해 다크서클 형성을 완화한다. 머리를 새까맣고 화사하게 할 뿐만 아니라 다크서클도 없애고 일거양득이다. 참깨 외에 비타민 E 가 풍부한 다른 음식으로는 땅콩 호두 해바라기씨 등이 있습니다. 3. 당근: 비타민 E 가 안구와 안근을 자양할 수 있을 뿐만 아니라 비타민 A 도 이런 역할을 합니다. 당근은 비타민 A 섭취를 늘리는 가장 좋은 선택이다. 비타민 A 는 상피조직의 정상적인 기능을 유지하고 다크서클을 개선할 수 있다. 또한 당근에 들어 있는 비타민 A 는 시력, 특히 어둠 속에서 시력을 개선하는 데도 도움이 된다. 4. 다시마: 철이 풍부해 자주 먹으면 다크서클의 고민을 완화할 수 있다. 5. 녹차: 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 녹차를 많이 마시고, 특정 식물 영양을 보충하고, 컴퓨터 방사선으로 인한 다크서클을 제거할 수 있다. 카페인이 함유되지 않은 녹차를 많이 마시면 다크서클을 없앨 수 있을 뿐만 아니라 체대사 지방도 돕고 수면에도 도움이 되며 수면의 질을 안정시킬 수 있을 뿐만 아니라 덜 피곤하게 느낄 수 있다. 둘째, 안대는 혈액순환이 원활하지 않은 것과 밀접한 관련이 있다. 물과 산소가 모세혈관에서 교환되고 불필요한 물과 이산화탄소가 함께 재활용되기 때문이다. 이 과정을' 수분대사' 라고 합니다. 생명이 이상할 때 수분순환능력이 떨어지면 세포 안에 더 많은 수분을 축적하거나, 너무 많은 수분을 섭취하면 수송량이 순환량보다 클 때 남은 수분이 모세혈관을 통해 배어나온다. 두 경우 모두 눈밑주머니의 원흉이다. 눈밑주머니 제거: * ~ * 눈밑주머니에는 눈붙이가 효과적이지만 찜질과 냉찜질 시간은 신경을 많이 쓴다. 찜질은 잠자리에 들기 전에 하는 것이 가장 좋다. 눈가의 혈액순환을 원활히 하고, 근원에서 눈밑주머니가 형성되는 조건을 없앨 수 있다. 냉찜질에 가장 좋은 시간은 아침에 깨어났을 때 눈밑주머니를 빨리 제거할 수 있다는 것이다. 고온 압축 방법: 1: 올리브 오일을 가열합니다. 올리브유를 따뜻하게 하고 면봉에 찍어 아랫눈꺼풀을 가볍게 닦아서 잠시 누르고 손끝으로 가볍게 두드려 충분히 흡수시킵니다. 2: 소금물 안막을 바르다. 소금 한 숟가락을 뜨거운 물에 넣고 충분히 녹이고 화장솜을 눈가리개로 잘라 소금물로 가득 채운 다음 안대 위에 5~ 10 분 동안 바른다. 냉찜질 방법: 1: 쇠스푼으로 눈밑주머니를 제거합니다. 냉장고 냉동고에 철숟가락 두 개를 넣고 30 분 후에 꺼내서 눈밑주머니에 직접 붙이면 문제를 신속하게 해결할 수 있다. 2: 차가운 티백으로 눈을 찜질합니다. 마신 카모마일 또는 녹차 가방을 냉장고에 넣고 잠시 눈 주위에 올리브유를 바르고, 차가운 티백을 안대 위에 20 분 정도 얹고, 눈에 대고 휴식을 취한다. 3. 감자칩을 안대 위에 올려 15 분, 하루에 1 ~ 2 회, 감자는 붓기 효과가 있다. 또한 눈밑주머니를 없애려면 잠자리에 들기 전에 물을 많이 마시는 것을 피하고 충분한 수면을 보장해야 한다. 일을 하는 동안, 운동을 하거나 음악을 듣거나 눈가에 마사지 크림을 발라 눈가의 혈액순환을 촉진시켜 피부를 팽팽하게 하여 피부의 탄력을 높이고 눈을 매끄럽게 하는 등 긴장을 풀어야 한다.