많은 라이더들이 자물쇠 신발을 언급하자마자 잘못된 인상을 가지고 있다. 우선, 여기서 제가 말하고자 하는 것은 자전거 잠금신발은 확실히 프로 운동선수의 특허가 아니라 자전거를 타야 한다는 것입니다. 다음은 자동 잠금 신발을 신고 자전거를 타는 것의 장점입니다.
1, 페달 노동 절약
체력이 많이 소모되는 유산소 운동에 가장 좋은 기능이다.
일반적으로 25% 의 인력을 절약할 수 있다. 자동 잠금 페달을 사용하면 과거에 타기 힘들었던 산비탈을 쉽게 오를 수 있다. 특히 오래 타면 한 발을 밟으면 들어올릴 수 있기 때문에 훨씬 홀가분합니다! 힘을 두 배로 늘릴 수 있을 것 같다.
처음에는 익숙하지 않을 수도 있고, 무의미하다고 느낄 수도 있지만, 자동 잠금 후 동작이 자연스럽게 일어나기도 하고, 때로는 저속 이석을 할 수도 있어 전문적으로 보일 수도 있다. 원래 차체가 앞으로 기울어지고 앞발이 뒷발을 밟고 당겨지자, 인차가 하나로 모이는 느낌이 매우 묘했다. 하지만 일단 빨리 타면 더 이상 탈 수 없습니다. 밟는 것을 기억하지 못하면 밟는 것을 잊는다. 적응하는 데 시간이 좀 더 걸릴 것 같다. 이는' 제신협력' 중 딱 두 발이 잇몸을 움직이게 하는 매우 유창한 느낌이다.
2. 안정성 통과
평평한 트레드를 사용해 본 사람들은 고속으로 울퉁불퉁한 도로를 통과할 때 공중을 타거나 고속으로 요동치며 산을 내려갈 때 중심을 닫아야 할 때 매달린 시스템이 좋지 않은 산악 자전거의 딱딱한 꼬리 XC 가 발을 떨어뜨릴 수 있다는 것을 알고 있다. 따라서 울퉁불퉁한 석판길을 통과할 때는 반드시 액셀러레이터를 힘껏 밟아 발과 액셀러레이터가 느슨해지는 것을 방지해야 한다. 특히 고속으로 흔들리는 도로를 통과할 때는 더욱 힘겹게 밟아야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 보통 자동 잠금 시스템이 없는 사람은 속도를 늦추고 액셀러레이터를 밟아야 한다. 이때 계속 액셀러레이터를 밟으면 발이 부딪혀 내릴 수 있기 때문이다. 이때, 누군가의 엉덩이가 공중에 떠 있고 다리가 네 옆을 쏜살같이 지나가는 것을 보면, 너는 매우 낙담할 수 있다.
그러나 만약 당신이 자동 잠금 페달을 사용한다면, 발로 페달을 찾는 것에 대해 전혀 고려하지 않아도 됩니다. 자동 잠금 문제는 이미 너에게 해결되었다. 너는 핸들을 제어하고 액셀러레이터를 힘껏 밟을 수 있다. 반비탈이나 종점 전의 갑작스러운 가속에서 자동잠금을 사용하는 사람은 다리에 힘이 있다고 할 수 있고, 발을 세게 밟고, 발을 세게 들어 올리며, 자동 잠금 시스템이 없는 사람은 곧 다리에 힘이 없거나 힘이 없다고 느낄 수 있다.
3. 장거리 승차 피로 줄이기
장거리 자전거 이용자가 잠금의 장점은 말할 것도 없고, 다리의 힘 분포를 바꿀 수 있고, 뒷발 위치의 다리도 일정한 탁탁 역할을 할 수 있어, 자전거를 덜 지치게 하고, 고속으로 더 오래 갈 수 있다.
4. 효율성 향상
자동 잠금 시스템의 중요한 부분은 실제로 신발 밑창에 있습니다. 자동 잠금 신발은 일반적으로 구부러지지 않기 때문에 페달 힘이 발 활 재료의 굽힘에 소비되는 것을 방지하여 디딤판에 더 큰 비율을 전달할 수 없기 때문에 보이지 않는 모든 발이 더 큰 효율을 발휘하고 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자동 잠금 시스템, 자동 잠금 시스템, 자동 잠금 시스템)
동시에 신발을 잠그는 것은 딱딱한 밑창으로, 힘을 전달하기 쉬우며, 일을 하는 데 손실이 적다. 일반 운동화를 신고 자전거를 타면 밑창의 스펀지가 부드러워 스프링을 밟는 것과 같아서 더 큰 힘 방출을 일으켜 작업 효율이 떨어진다.
5. 승마 기술을 향상시키는 데 도움이됩니다.
잠금식 신발을 사용하면 타기 기교를 높일 수 있다. 즉, 고정 빈도를 높여야 타기가 더 수월하고 빨라진다. 프로 자전거 타는 사람은 분당 120 에 달할 수 있다. 자물쇠로 잠긴 신발을 신지 않으면 밟는 빈도가 어느 정도 되면 신발이 디딤판에서 벗어나는 현상이 나타난다. 이 시점에서 디딤단 주파수는 더 이상 높일 수 없다. 신발을 잠그지 않고, 너는 단지 절반의 주기의 일만 했다. 만약 네가 잠긴 신발을 신고 있다면, 밟고, 당기고, 모든 방향으로 일을 해라. 동시에, 잠금 신발의 고정작용으로 인해 잘못된 승차 자세 (예: 외팔등) 가 있다. ) 수정할 수 있습니다. 이때, 만약 네가 밟는 빈도를 늘리는 연습을 한다면, 너는 페달에서 벗어나지 않을 것이다.
6. 잠금 신발은 승마 능력 향상에 있어서 가격 대비 성능이 가장 높다.
비교적 싼 자동잠금 페달은 200 원 정도, 잠금화는 400 원 정도, 총 투자는 600 원 정도입니다. 다른 방면 (선반, 바퀴, 키트 ...) 에 600 위안을 투자하면 잠금 신발을 사용하지 않고 자전거 타기 능력을 높이는 것이 더 저렴하다. 물론, 일부 고급 자전거 자물쇠 브랜드의 가격 대비 성능은 실제 상황에 따라 별론이다.
기교로 신발을 잠그다
1, 미리 잠금 해제 의식이 있습니다.
자동 잠금 초기에는 빠르게 적응하지 못할 수도 있습니다. 주차할 때 수평 페달을 사용하는 데 익숙한 사람은 자기도 모르게 멈춘다. 이런 습관은 초보자가 쉽게 씨름할 수 있게 한다. (그리고 스스로 씨름하는 것을 보는 것, 즉 사람들이 말하는 영속차가 넘어지는 것을 보는 것이다.) 잠금 신발을 벗으려면 발목을 돌려야 하기 때문에 자동 잠금 상태에서 벗어나는 데 시간이 오래 걸린다. 특히 초보자는 페달을 잘 벗지 못한다. 이때 그들은 이미 단번에 페달을 벗을 수 없었고, 동시에 균형을 잃고 어쩔 수 없이 한쪽으로 쓰러졌다. 한쪽에는 차가 있으면 더 위험하다. 그래서 초보자는 사용 초기에 하차 연습을 해야 하고, 머리 속에는 주차하기 전에 자물쇠를 여는 의식이 있어야 한다. 그들이 숙련되면 습관적인 다리를 마음대로 골라라.
2. 자동 잠금 신발을 능숙하게 사용하기 전에 사람이 많거나 자동차가 많은 곳에서 자동 잠금 기능을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 2 초 안에 잠금을 해제하고 다시 타고 탈 수 있을 때까지 연습해라. (존 F. 케네디, 공부명언)
3. 잠금 부츠 잠금 장치의 설치 위치는 사람마다 다릅니다. 단거리 경주라면 조금 앞으로 나아가세요. 장거리 승마 경기라면 뒤로 물러서야 한다.
4, 잠금 신발 포인트 선택
좋은 자동 잠금 페달만으로는 충분하지 않으며, 좋은 잠금 신발 한 켤레도 필수적이다. 신발의 질도 자동 잠금 사용에 직접적인 영향을 미친다. 신발 밑창은 단단해야 하고, 굽은 중요하지만 불편하지 않다. 잠금 해제 시 발과 신발 사이에 틈이 없다. 이렇게 하면 자동 잠금으로 자전거를 타는 즐거움을 충분히 느낄 수 있다.
자물쇠가 달린 신발을 신는 오해
1, 사람의 다리 근육과 골격 관절은 페달 밟기에 적합하지만 늘이기보다 낫지 않습니다.
대답: 자동 잠금은 주로 당기는 것이 아니라, 페달을 떠나지 않고 다른 페달을 더 빨리 밟고 이 발을 디딤판에 잠그게 하는 것이다. 즉, 더 빠른 페달을 밟기 위해 자동으로 잠기는 것이다.
2. 자동 잠금은 밟는 빈도를 높이는 데 도움이 되며, 선수는 반드시 사용해야 한다.
답: 틀렸습니다. 자전거 타기는 페달 주파수를 높이면 소비를 줄일 수 있고, 빈도가 높은 페달은 발을 미끄러지기 쉬우며 심각한 피해를 입힐 수 있기 때문에 우리는 발을 잠근다. 자동 잠금은 운동선수뿐만 아니라 자전거 애호가들이 광범위하게 사용한다. 사실, 이 지구상에서 자전거 운동에 종사하는 프로 운동선수는 상대적으로 적다 (철삼자전거 포함).
자동 잠금 사용법을 배우려면 오랜 연습이 필요합니다. 장애물이 없는 상태에서만 계속 밟거나 들어 올리는 연습을 할 수 있고, 그래야 제대로 밟고 들어 올리는 법을 배워서 매끄러운 회전을 완성할 수 있다. (존 F. 케네디, 노력명언)
A: 예, 정상적인 학습 자동 잠금에는 3-6 개월이 걸립니다. 처음 자동 잠금을 시작한 많은 사람들이 자기 잠금에 대한 평가는 신뢰할 수 없습니다. 국내에는 한 팀 코치가 있는데, 새 대원들이 농구장에서 두 달 동안 자동 잠금 연습을 하도록 요구하며, 큰 힘을 들여 원을 그리고 나가서 길게 탈 것을 요구하고 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마) 그래서 반년 이상 자동 잠금장치를 사용해 본 적이 없는 사람들의 평가는 참고성이 없다. 그러나 특히 똑똑한 것도 배제하지 않고 몇 번 연습하면 배웠다. 승마가 보편화되면서 점점 더 많은 기수들이 자동잠금을 사용한다는 것은 어려운 일이 아니라는 것을 알 수 있다.
4. 행인이 있는 시내에서는 일반적으로 네가 거리에서 탈 수 있다는 것을 보증하기 어렵다. 자동 잠금은 큰 역할을 하지 못하여 제때에 잠금 해제하지 않으면 쉽게 하차하기 때문에 사람이 차에 손상을 입힐 수 있다.
A: 세 번째 요점에 따르면, 자기 잠금 기술을 실제로 연습하는 사람이 아니라 자기 잠금 과시를 착용하는 사람만 거리에서 잠금 해제할 수 없는 상황이 발생할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 자기 잠금 훈련을 잘 받은 자전거 선수는 자물쇠를 여는 데 완전히 익숙하다.
5, 자전거 잠금 신발은 걷기에 좋지 않다, 특히 도로 자전거 잠금 신발. 운동선수가 아닌 선수가 자전거를 타고 이곳저곳을 둘러보고, 차에서 내려서 걸어야 한다.
A: 자동 잠금 신발은 걷는 것이 아니라 자전거를 타는 데 사용됩니다. 같은: 네일 슈즈를 신는 것은 걷기에 좋지 않다고 류시앙 께 전해 주세요.
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