신장결석 정보

1. 신장결석의 식이요법(아래 내용은 참고용이므로 자세한 내용은 의사와 상담하세요)

1. 호두알 100g, 쌀 200g, 물을 넣어 끓입니다. 마시는 죽.

2. 해바라기 줄기 100cm를 3cm 길이로 잘라 물에 달여서 1일 1회, 1개월간 섭취하세요.

3. 밤나무 줄기 30g~60g을 차 대신 국물에 달여 드세요.

4. 신선한 조롱박을 으깨서 즙을 내어 꿀과 함께 하루에 두 번씩 반 컵씩 섭취하세요.

5. 생스타과일 5개를 잘게 썰어 물 5그릇을 넣고 3그릇이 될 때까지 볶은 뒤 꿀을 넣어 마신다.

6. 호박씨 20g은 껍질과 속을 제거하고 으깨어 퓨레로 만든 후 적당량의 설탕을 넣고 저어준 뒤, 아침, 저녁 공복에 따뜻한 끓인 물과 함께 섭취한다. .

2. 신장결석에 좋은 음식은 무엇인가요?

1. 물을 더 많이 섭취하세요. 신장 결석을 예방하는 첫 번째 단계는 더 많은 물을 마시는 것입니다(또는 이것이 필요한 유일한 단계일 수도 있습니다). 240ml 컵으로 하루에 최소 6~8잔을 마신다. 물은 항상 좋은 선택이지만 다른 무카페인, 무알코올 음료도 좋습니다(의사는 소변 내 옥살산염 농도가 높을 경우 무카페인 차를 너무 많이 마시지 않도록 주의할 것입니다). 신장결석을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 매일 충분한 양의 물을 마시는 것입니다. 하루에 적어도 6~8잔의 물을 마시는 것입니다.

2. 유제품을 더 많이 섭취하세요. 대부분의 신장 결석(약 90%)은 칼슘과 옥살산염으로 구성되어 있습니다. 유제품에는 칼슘이 풍부하기 때문에 의사들은 모든 신장 결석 환자에게 이러한 음식을 덜 섭취하라고 조언하곤 했습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 유제품을 섭취하면 유제품에 함유된 칼슘이 신체에서 결석을 형성하는 다른 물질을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 실제로 신장 결석 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 의사는 칼슘 보충제를 복용하지 말라고 조언할 수도 있습니다. 신장 결석이 있는 경우 식단에 칼슘을 얼마나 포함해도 안전한지 의사에게 문의하십시오.

3. 비타민 A를 더 많이 섭취하세요. 비타민 A는 전반적인 요로 건강을 유지하는 데 필요합니다. 비타민 A가 풍부한 음식에는 고구마, 호박, 겨울 호박, 브로콜리, 당근이 있습니다. 건강한 성인의 비타민 A 일일 권장량(RDA)은 5,000IU이며, 이는 균형 잡힌 다양한 식단으로 쉽게 충족될 수 있습니다. 비타민 A 보충제를 너무 많이 섭취하면 신체가 비타민 A를 배설하지 못하고 축적되어 독성을 유발하므로 서두르지 마십시오.

4. 비타민B 섭취를 늘리세요. 과학자들은 비타민 B6가 혈액 내 옥살산염 수치를 감소시켜 결석 형성을 예방할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 마그네슘은 또한 결석을 예방하는 것으로 보입니다. 의사는 매일 비타민 B6나 마그네슘(또는 둘의 조합) 보충제를 권장할 수 있습니다. 비타민 B6를 보충할 때 하루 25mg을 초과하지 마십시오.

3. 신장 결석에 먹지 않는 것이 가장 좋은 음식은 무엇입니까?

1. 옥살산염을 적게 섭취하세요. 과일과 야채를 많이 섭취하면 풍부한 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 영양소를 얻을 수 있습니다. 그러나 이러한 음식 중 일부에는 옥살산염도 포함되어 있으므로 신장 결석이 발생하기 쉬운 경우 섭취량을 줄여야 합니다.

옥살산 칼슘 결석이 발생하기 쉬운 환자의 소변에 과도한 옥살산이 있을 경우 의사는 비트, 초콜릿, 커피, 콜라, 견과류, 파슬리, 땅콩, 대황, 시금치, 딸기, 차, 밀기울. 그러나 의사와 상담하기 전에 이러한 음식을 완전히 제거하지 마십시오. 일반적으로 이러한 식품은 제한된 양으로 섭취할 수 있습니다.

2. 고기와 특정 생선을 덜 섭취하세요. 요산결석이 있는 사람들은 종종 다량의 동물성 단백질을 섭취합니다. 동물성 단백질은 소변에서 요산과 칼슘의 생성을 촉진하여 결석이 생길 수 있습니다. 그러므로 고기는 적당히 섭취해야 합니다.

3. 단백질 식품의 퓨린도 분해된 후 요산을 형성합니다. 요산결석이 있는 경우 단백질 섭취, 특히 퓨린 함량이 높은 음식 섭취도 줄여야 합니다. 이러한 음식에는 멸치, 캐비어, 청어, 고등어, 조개, 정어리, 새우가 포함됩니다. 주의해야 할 퓨린 함량이 높은 다른 음식으로는 맥주, 뇌, 심장, 신장, 간, 내장 및 와인이 있습니다. 특정 생선에는 퓨린 함량이 높아 요산 신장 결석이 생길 수 있습니다.

4. 비타민C 섭취를 줄이세요.

일부 사람들은 비타민 C에 많은 이점이 있다고 생각하지만, 고용량(하루 3,000mg 이상)으로 사용하면 비타민 C가 신장 결석에 걸리기 쉬운 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 신체가 비타민 C를 옥살산 염으로 전환하기 때문입니다. 신장 결석이 있는 경우 가장 안전한 방법은 고용량 비타민C 보충제를 복용하는 것보다 음식을 통해 비타민C를 섭취하는 것입니다. (비타민C는 인체에 꼭 필요한 영양소입니다. 하루 섭취 영양소 공급량, 즉 권장 섭취량은 성인 남성의 경우 90mg, 성인 여성의 경우 75mg입니다. 따라서 비타민C를 안 먹을 생각은 하지 마세요.)

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