부흥 사업
귀로회동, 전칭' 중국 고대 양생장수' 는 김원시대 전진도 화산파에서 기원했다. 이것은 도교가 800 여 년 동안의 비밀 관행이다. 젊어지는 것은 올바른 원칙, 자연의 교리, 사람 중심, 심신 조화, 부드러움, 정예, 적덕, 미연에 대비한다. 회로동운동은 남성과 여성의 비만, 여성의 내분비 장애, 남성의 전립선 질환, 당뇨병, 성기능 장애에 명확하고 뚜렷한 효과가 있다.
부흥 사업의 기본 소개
젊어지고 젊어지는 아이, 전체 이름? 고대 중국의 건강과 장수? , 김원시대 전진도학화산파에서 유래한 것으로 도교에서 이미 800 여 년의 수정역사를 가지고 있다. 개혁개방 이후 부흥작업은 변지충 (지충) 선생님이 발양하고, 심 (신안) 선생님이 정리하여 세상에 기여하였다. 이 법은 지도, 호흡, 마사지, 조화, 정기력, 건뇌의 유기적 결합에 중점을 두고 있으며, 일종의 움직임과 기신을 겸비한 전신 유연성 연습이다.
젊어지는 것은 올바른 원칙, 자연의 교리, 사람 중심, 심신 조화, 부드러움, 정예, 적덕, 미연에 대비한다. 정교한 귀환 아동 기예, 부드러운 몸을 통해 모양을 키우고, 경락을 소통시키고, 관절을 원활히 하고, 내장을 조절하고, 강등뼈를 조절하며, 낡은 것을 몰고 새로운 것을 빨아들인다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 동시에 정제 댄, Bushen Shengjing, 또한 뇌를 보완한다; 음악을 강조하고, 몸과 마음을 즐겁게 하고, 고민을 풀고, 노화를 늦추다. 회춘 효과가 뛰어나 국립자연과학기금의 지원을 받았다. 당지대사와 혈장 뉴클레오티드 함량에 대해 양방향 조절 작용을 하고, 뇌하수체-성선과 갑상선 등 내분비호르몬 수준을 조절하며 인슐린 효과를 개선하고 기체의 안정된 균형을 유지하는 것으로 확인됐다.
회로동운동은 남성과 여성의 비만, 여성의 내분비 장애, 남성의 전립선 질환, 당뇨병, 성기능 장애에 명확하고 뚜렷한 효과가 있다.
-응?
부흥 사업을 상세히 소개하다
부흥 사업 발전 현황
회로환동은 줄곧 전진화산파의 비밀 양생술로, 도규는 귀환을 분명히 규정하고 있다. 부모나 아이에게 물려주지 않으면 표절을 엄금한다. 반지를 깨면 하늘이 천둥을 칠 수 있습니까? 그래서 예전에는 전진화산 제자만이 수련할 수 있었다. 80 년대 초, 19 대가 변정거장들에게 전승되어 사상을 해방시키고 개혁개방의 봄바람이 그들을 건립시켰는가? 세상의 모든 사람이 건강하고 오래 살기를 바랍니다. 그는 의연히 화산파가 전해 내려온 귀환 아동 공법을 속속 대중에게 공개하기로 결정했다.
회춘술은 지금까지 여러 세대의 후계자들의 끊임없는 보완을 거쳐 과학적이고 교묘한 조작 자세와 사고방식으로 두드러졌다. 국가자연기금의 지지를 받아 상해시가 스포츠 교육 방면에서 공식적으로 추천하는 과학양생 기술이 되었다. 상하이 교육방송국에 1997-2000 에 등재되다. 공중 노인 대학? 수업은 4 년 연속 방송되며, 조직된 관중 24868 1.
젊어지고 젊어지는 사람에게 적합하다
① 화이트칼라 하위 건강, 도시비만, 조로증, 신경쇠약, 불면증, 피로, 경추병 등
② 내분비 장애, 월경불조, 나비반, 임신, 유산이 있는 여성;
③ 발기 부전, 조루, 전립선 염, 성기능 저하증 남성;
④ 노인 관심병 환자, 당뇨병 환자, 노인반과 붉은 코 증상을 가진 사람.
노후 반납아동을 위한 훈련 설명.
(a) 자신감과 결의를 세우다.
(2) 인내.
(3) 힘을 헤아려 행하다.
(4) 차근차근.
(5) 우리는 완벽을 위해 노력해야 한다.
(6) 사고에주의를 기울이십시오.
(7) 시간을 파악하다.
(8) 일상생활의 조화에 주의하다.
젊어지고 어린 후예 소개.
심씨
남자, 보조 연구원. 3 월 출생, 1928, 저장 상우인.
전진화산파 제 20 대 장수 양생.
상하이 서휘구 생활자기관리연구소 소장
상해 국제 기공 재활원 부원장, 기공 보건 교수.
상하이 기공 과학 연구회 상무이사, 차관
상해시 기공 재활협회 부회장, 궁리 공법 학술위원회 주임.
상해시 헬스기공실 헬스장 기공감정위원회와 새로운 기술창조위원회 부주임.
세계 의료 기공 학회 회원
중국 기공 과학 연구회 특별 회원
일본 싱가포르 필리핀 미국 프랑스 독일 등의 국가와 대만성의 기공학회가 고문과 수석 코치로 활동하고 있다.
심 선생님은 기공 양생 연구에 종사한 지 50 여 년, 1950 년대 말부터 양생 쿵푸를 배우기 시작했다. 나중에 또 전진화산파에서 19 대를 전후했다. 변지충 (도호지충) 은 전진화산파 도교제 19 대 전승으로 1980 년 비법회동장거를 세상에 알려지게 한 최초의 대가다. 그의 원대한 이상은 무엇입니까? 세상의 모든 사람이 건강하고 장수하기를 바랍니다! -응? 하민정 주임 (도교호 지정) 은 전진화산파 도교제 19 대 종사이다. 전국정협 상무위, 중국도교학원 원장, 중국도교문화연구소 소장을 역임한 적이 있다. 2000 년 8 월 28 일, 유엔 세계종교와 정신지도자대회와 천년대회의 초청으로, 그는 5 대 합법종교 지도자 (도교, 불교, 천주교, 기독교, 이슬람교) 로 구성된 대표단을 이끌고 중국을 대표하여 천년대회에서 발언하였다.
1980 년대 초부터 심근 연구와 창편 화산학파 양생장수술, 두 거장 전수 800 여 년 후, 이미 이론이 더욱 완비되고, 기술이 더욱 교묘하고, 효과가 더 믿을 만하고, 보급과 향상이 쉬워지고, 현대인의 과학양생에 부합하는 우수한 양생술이 되었다.
심 선생님이 전수한 회노회동술은 일종의 움직임의 결합으로, 정기와 정신이 하나로 융합되어, 수양성의 과학양생술이다. 그 주요 장점과 특징은 과학적 교묘한 조작 자세와 사고를 통해 마음을 조절하고, 척추를 튼튼하게 하고, 심폐를 교묘하게 연습하고, 내분비선을 교묘하게 연습하고, 사지를 부드럽게 하고, 장기를 조정하고, 경락을 소통할 수 있다는 것이다. 따라서 심폐기능 개선, 활혈화, 내분비 조절, 면역기능 향상에 뚜렷한 역할을 한다. 변비 완화, 불면증, 성기능장애 완화, 다이어트, 로션 등이 포함된다. 하위 건강 상태를 극복하는 데 매우 중요한 효과가 있다. 상해 당국이 체육 교육 방면에서 시 전체에 추천하는 과학 양생 방법이 되었다. 상하이 교육방송국에 포함 1997-2000? 공중 노인 대학? 수업은 4 년 연속 방송되며, 조직된 관중 24868 1.
양생 방면에서' 중국 고대 양생장수술' (상해 번역출판회사 출판),' 귀로회동' (과학출판사 출판),' 신세기를 맞이하다' 가 출간됐다. "과학헬스회노회동" (상해시 체위, 상해화보출판사 출판), 편집장' 재활기공 정선' (과학출판사) 등의 저서. 적응 시대 혁신' 등의 논문 10 여 편 발표, 발명? 동정이 결합된 건강복? (국가 발명 특허 증명서: ZL97 106275.7, 국제 특허 주요 분류 번호: A4 1D 13/00). 은퇴 후, 그는 연이어 10 여 차례 출국하여 전학을 강의하였으며, 학생은 전국 및 해외 10 여 개 국가와 지역, 일본 동남아, 유럽, 항구 지방을 포함한다. (참고: 이 원고의 출처? 화려한 중국 60 년? 사람들에게 탁월한 공헌이 있습니까? 심 프로젝트 번호: HHZG-07- 1254)
지민관
지민정, 전진화산파 제 19 대 거장.
민지정, 한족, 1924 년 5 월 5 일 허난성 남조현에서 태어나 옥계도인이라고 합니다. 18 세, 일본 침략과 인민 망명으로 휴학하고 출가하다. 그는 화산파 황관의 제자로 류예현 (화산파 제 18 대) 의 지도자이다. 1992 현재까지 중국도교협회 부회장, 중국도교학원 부원장, 도교문화연구소 소장을 역임했습니다. 1998 현재까지 중국도교협회 회장, 중국도교학원 원장, 중국종교평화위원회 부주임위원을 역임했습니다. 민지정 감독의 작품은 278 만 자의 도교 문화 권위 저작' 도교대사전' 을 포함한 수가 많다.
옥계도장 (전진화산파 종사민지정, 19)
변지충
그는 산둥 부생에서 태어나 어려서부터 아버지를 여의고, 집안 형편이 가난하여 어려서부터 허약하고 병이 많았다. 중국 도교내단 양생화산파 제 19 대 후손, 중국 고대 양생장수연구회 회장. 변지충 선생이 전수한 양생장수술은 중국 고대 도교가 강신 건체, 방병 치료 방면의 귀중한 문화유산 중 하나로, 효능이 독특하며, 특히 발기부전에 대해서는 의학이 비교할 수 없는 것이다.
1982 년 2 월, 세계적으로 유명한 생물유전자과학자, 미국계 중국계 소 박사가 특별히 미국에서 중국 베이징으로 와서 중국 도교의 화산론 검을 공부했다. 소 박사가 내단도공을 수련한 후 몸과 마음이 단시간에 청춘을 빛냈기 때문에, 그는 한 대과학자의 고학력으로 홍콩 명보1982 년 4 월 4 일 문장: 내단도공은 무엇입니까? 생명의 원천을 늘리는 것부터 시작하는 것은 세포 장수와 인간 생명과학이다. 나중에 우만강 박사는 전 인류에게 이런 방법을 추천했다. 이런 기술을 연습하는 것은 나에게 큰 도움이 되었다. 이 기술이 전 세계에 꽃을 피워 전 인류에게 유익하기를 진심으로 바랍니다. -응?
변경보건 방면의 저서는' 중국 고대 보건 장수도가 비사전' 등이다. 이 책은 고대 도가 수행의 체계적인 유연성 장수술이다. 그것은 역사가 유구하고 내용이 풍부하여 중장년층과 허약자에게 특히 적합하다. 이 방법은 계절과 날씨 변화에 영향을 받지 않고 언제 어디서나 연습할 수 있으며, 특정 장소의 장비와 조건이 필요하지 않고 효과적입니다. 확실히 사람들이 병을 치료하고, 헬스하고, 장수하는 좋은 방법이다. 이 방법은 전 세계에서 높은 명성을 누리고 있다.
변지중선생이 어떤 이유로 80 년대 말 이 세상을 일찍 떠난 것은 유감스럽지만, 그는 의연하게 국민에게 귀중한 부흥을 공헌하여 젊은 세대의 위대한 역사적 공적에 물려준 것은 영원히 지워지지 않을 것이다!
젊어지고 젊어지다
제 1 종 부흥 사업
첫째, 준비 작업: 온몸을 똑바로 세우고, 두 발을 모으고, 두 팔을 앞으로 뻗고, 두 팔 사이각을 직각으로 하고, 옆으로 올리고, 손바닥을 위로 올리고, 숨을 들이쉬고, 발꿈치를 들어 올립니다. 두 팔을 머리 위로 교차시켜 복부, 손바닥 아래로, 몸의 한쪽을 가리키고, 두 다리를 벌리고, 어깨와 같은 너비로, 두 팔을 몸의 양쪽에 놓고, 두 손을 자연스럽게 늘어뜨리고, 온몸의 근육을 풀고, 눈을 똑바로 보고, 잡념을 제거하고, 머리를 진정시킨다.
둘째, 제 1 절, 복식 심호흡: 먼저 숨을 들이마시고 숨을 내쉬세요. 숨을 들이마실 때, 두 발을 들어 올리고, 아랫배가 부풀어 오르고, 복부가 펼쳐져, 가능한 신선한 공기를 많이 들이마신다. 초보자일 때는 코로 숨을 들이마세요. 익숙해지면 맛있는 코로 숨을 들이마세요. 숨을 내쉬면 아랫배가 좁혀지고, 무릎이 구부러지고, 두 발이 착지되어 폐위가 입에서 16 회 연속 배출된다.
셋째, 흔들기: 심호흡을 한 후 30 분 정도 멈추고, 긴장을 풀고 똑바로 서 있고, 팔을 몸쪽으로 수직으로 유지하고, 무릎을 약간 구부려 온몸을 위아래로 흔든다. 양손의 손가락이 약간 휘어지면, 한 번 뻗으면 부풀어 오르는 것을 느낄 수 있다. 흔들면서 이를 두드리며 1 분 정도 흔들어주세요. 164 회 정도. * * * 3 분.
넷째, 어깨 돌리기: 흔들린 후 1 분 쉬세요. 두 발을 어깨와 넓게 벌리고 서 있고, 몸의 중심을 앞발 손바닥에 올려놓고, 무릎이 약간 구부러지고, 온몸이 릴랙스되고, 자연스럽게 입을 살짝 벌리고, 두 팔을 늘어뜨리고, 두목이 똑바로 서 있고, 어깨를 돌린다. 어깨를 돌릴 때 어깨가 번갈아 돌아간다. 어깨의 회전 방향은 먼저 왼쪽 어깨를 들어 올리고 앞, 위, 뒤, 밑그림을 그리는 것이다. 동시에 오른쪽 어깨는 뒤로, 아래로, 앞으로, 위로 동그라미를 친다. 왼쪽 및 오른쪽 어깨 교대 조정, * * * 16 회. 어깨를 돌릴 때는 몸으로 어깨를 이끌고, 어깨로 팔을 움직이며, 상체가 계속 비틀어지고, 내장을 쥐어짜서 낡은 것을 없애야 한다.
두 번째 유형의 메타 작업
첫째, 준비: 함께 젊어지고 젊어진다.
둘째, 적극적으로 일하십시오.
왼손은 천천히 들어 올리고, 손바닥을 위로 올리고, 손가락은 약간 갈라져 가슴 중앙선을 따라 아래에서 위로 달린다. 당신이 그것을 가슴으로 운반할 때, 당신의 오른손은 따라오기 시작하고, 당신의 왼손은 계속 왼쪽 전방으로 움직입니다. 눈은 자유롭게 회전하고, 왼손은 정점으로 이동하지만 팔을 곧게 펴지 않고 양손을 돌려 하강추세를 보이죠. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 왼손을 들어 올리면서 왼쪽 발가락은 지면을 따라 오른발 안쪽을 가로질러 상상의 발걸음으로 호를 그리고 왼쪽으로 구부린 무릎을 연장합니다. 앞뒤 발 사이의 거리는 약 60 센티미터이다. 몸통은 왼쪽으로 회전하고 무게 중심은 왼쪽 다리로 이동합니다. 오른쪽 다리는 몸을 따라 좌회전하고, 오른발 뒤꿈치는 약간 들어 왼쪽 다리 활보, 오른쪽 다리 반활보를 형성한다. 다리 뿌리 안쪽은 그에 따라 조여져 신장낭에 약간의 압착감이 생기게 하고, 이상은 왼쪽으로 움직입니다. 그런 다음 올바른 동작을 합니다. 몸체는 왼쪽에서 오른쪽으로 회전하고, 오른손은 앞으로 오른쪽으로, 왼손은 아래에서 위로, 오른손은 정점으로 이동한 후 손바닥을 뒤집습니다. 동시에 양발 방향은 왼쪽에서 오른쪽으로 돌아서 오른쪽 다리 활보, 왼쪽 다리 반궁보, 두 다리 뿌리 안쪽을 꽉 조여 신장낭이 약간 압착감을 느끼도록 하여 오른쪽 동작을 완성한다. 좌우 동작은 같고, 방향은 반대이며, 교대로 8 회, *** 16 회 진행됩니다.
세 번째 가십 기교
첫째, 준비: 함께 젊어지고 젊어진다.
둘째, 적극적으로 일하십시오.
양손은 아래에서 위로 공을 들어 어깨와 평평하게 하고 무릎은 약간 구부렸다. 왼손은 계속 머리 위로 올라가고, 오른손은 오른쪽으로 내려가고, 오른팔은 뒤로 구부려 호를 만든다. 몸은 왼쪽으로 45 도, 상체는 곧게 펴고 왼쪽 다리는 활, 오른쪽 다리는 반궁으로 돌린다. 그리고 오른손으로 오른쪽을 그릴까요? 가십? 획법은 다음과 같다. 오른손은 몸의 오른쪽 아래에서 앞으로 달리고, 윗부분에서 손바닥을 오른쪽으로 돌리고, 한 바퀴 전체를 그리고, 원래의 위치로 돌아간다. 그리고 오른손은 원의 수직 지름을 따라 아래에서 위로 S 자 모양을 그리고 다 그렸나요? 가십? 행동. 오른손에 S 자 모양을 그리면 손바닥이 아래로 원을 그리고 오른발은 앞으로 한 걸음, 오른쪽 다리 앞활, 왼쪽 다리 반궁을 그립니다. 오른손이 머리 위에 원을 그릴 때 왼손은 왼쪽 아래로 달린다. 그리고 왼쪽에 그려요? 가십? 오른손과 똑같이 그렸지만 방향이 반대였다. 왼손 그림을 다 그렸을 때? 가십? 동작이 머리 위로 움직이고, 오른발이 한 걸음 뒤로 물러나고, 왼쪽 다리가 전부 활, 오른쪽 다리 반궁, 다시 그리기 시작하나요? 가십? 행동. 두 손을 번갈아 가며 숙제를 하고 멈추지 않고 약 8 회, *** 16 회, 약 1 분.
네 번째 유형의 xiangpeng 작품
제 5 식 용유기
봉무 제 6 식
첫째, 준비: 함께 젊어지고 젊어진다.
둘째, 적극적으로 일하십시오.
팔을 앞으로 들어 공을 잡고 오른팔을 위로 올리고 왼팔을 아래로 내립니다. 양손으로 팔을 위아래로 움직입니다. 그런 다음 왼손을 왼쪽 위로 뻗어 손바닥을 뒤집습니다. 손바닥은 위에서 아래로 뒤집히고, 오른손은 오른쪽 아래로 뻗고, 손바닥은 아래에서 위로 뒤집습니다. 동시에 왼발은 왼쪽으로 반보를 열고 왼쪽 활걸음으로 변하고, 무게 중심은 왼쪽 다리로 이동하고, 뒤돌아 보고, 왼쪽으로 날개를 펼칩니다. 그런 다음 왼손과 오른손을 회수하고 양손을 마주 보며 몸의 무게 중심이 오른쪽으로 이동하기 시작합니다. 오른손은 오른쪽 위로 뻗어 손바닥을 뒤집고 손바닥은 위에서 아래로 뒤집고 왼손은 왼쪽 아래로 뻗고 손바닥은 아래에서 위로 뒤집습니다. 동시에, 오른쪽 활보로 전환하고, 몸의 질량 중심을 오른쪽 다리로 완전히 이동하고, 뒤돌아 보고, 오른쪽으로 날개를 펼칩니다. 좌우로 네 번 권하고, * * * 여덟 번 권하다.
일곱 번째 거북갑공
첫째, 준비: 함께 젊어지고 젊어진다.
둘째, 적극적으로 일하십시오.
팔을 앞으로 들어 올리고 팔꿈치를 약간 구부리고 왼손은 반원을 아랫배 바깥쪽까지 내리며 손바닥을 위로 올리고 양손으로 공을 잡습니다. 몸의 무게 중심을 오른쪽 다리로 옮기고 몸을 앞으로 기울입니다. 왼발은 반보 앞으로 나아가고, 활보 자세를 취하고, 오른발은 뒤로 밀며, 두 발을 지면에서 떼어 놓는다. 동시에 왼손은 앞으로 뻗고 손목은 구부러지고 손가락은 수평이며 오른손은 오른쪽으로 눌려 엄지손가락이 가랑이에 닿아 날으는 자세를 형성한다. 왼손은 바깥쪽으로 뒤집고, 팔은 뒤로 당기고, 왼쪽 어깨는 그에 따라 위에서 뒤로 뒤집은 다음 왼쪽 팔을 구부려 왼쪽 가슴에 놓습니다. 그런 다음 오른쪽 어깨는 오른손을 이끌고 오른쪽 아래에서 앞으로 반원을 그리고 팔을 구부려 오른쪽 가슴에 놓습니다. 뒤로 기울어지고, 복부를 접고, 허리 아치, 목이 움츠러들고, 거북이처럼 생겼습니다. 어깨를 뒤로 돌리고, 손을 내려놓고, 앞으로 큰 원을 가슴 앞으로 그리고, 어깨를 뒤로 돌리고, 어깨를 늘어뜨립니다. 두 손을 위로, 앞으로, 뒤로 큰 원을 그립니다. 양손을 배 앞으로 운반할 때 어깨를 뒤로 돌려 내려놓는다. 양손으로 회전과 어깨 동작을 반복합니다. 양손이 복부로 돌아오기 전에 어깨를 돌리고 (그림 42), 몸을 오른쪽으로 돌리고, 두 손으로 공을 잡고, 몸의 중심을 왼쪽 다리로 옮기고, 오른쪽 다리를 허보하고, 앞으로 반걸음 앞으로 나아가며, 나는 자세를 취하고, 정확한 동작을 시작한다. 오른쪽은 왼쪽과 같은 방식으로 이동하지만 방향은 반대입니다. 좌우 동작이 번갈아 진행되며, * * * 4 회 합니다. 전체 자세의 끝 동작은 좌회전으로 자연스럽게 공을 거두는 것이다.
여덟 번째 두꺼비 수영 기술
제 9 식 고양이 퍼프 기술
제 10 식 천지공
열한 번째 생일 축제
제 12 식 아동이 젊어지고 젊어지다.