옛 친구는 만날 때 항상 서로 안부를 묻는다. 그들이 "야, 너 또 날씬해! 클릭합니다 진짜든 거짓이든 어차피 너는 행복할 것이다. 모두의 눈에는 날씬해야 이치에 맞는 것 같다. 그래서' 다이어트' 라는 주제는 다이아 한 개면 항상 다양한 상황에 나타난다. 만약 네가 정말 다이어트를 하고 마침' 다이어트 비결' 이 있다면, 그것은 절대 천인이 추앙하는' 홍인' 이다. -응? 최근 몇 년 동안 강호의' 다이어트 비적' 이 속출하고 있으며, 가지각색이다. 양생인사들이 제창하는' 패스트푸드', 선종이 제창하는' 파곡', 한국에서 도입된' 건습분리', 유럽과 미국을 휩쓸고 있는' 저칼로리 대식' 이 있다. 물론, 사람들이 가장 존경하는 것은 음식 자체의 다이어트 효과입니다. 예를 들어, 현재 건강한 사람과 일부 영양학자들이 추앙하고 있는 바나나 다이어트입니다. 네가 잘못 들은 게 아니라 바나나를 먹고 살을 빼는 거야. 동물원에 있는 영장류의 날씬한 몸매도 일리가 있는 것 같아요! 이게 정말 유용할까요? 뚱뚱한 아저씨가 너에게 말하는데, 이것은 정말 믿을 수 없다. 아침 바나나 다이어트의 정수를 알아봅시다. 바나나 에너지는 상대적으로 낮고 소화가 잘 돼 섬유소가 풍부하다고 합니다. 아침 식사 때 바나나에 꿀을 찍어 끓인 물 한 잔을 곁들이면 에너지가 일반 아침 식사보다 낮을 뿐만 아니라 포만감도 있다. 바나나의 신기한 효소도 좋은 몸매를 유지할 수 있다. 그럴듯하게 들리지만, 뚱뚱한 아저씨는 생선과 진주의 혼합물이라고 말해줍니다. -응? 말은 근거가 없으니, 데이터를 잠시 날게 해라. 첫째, 바나나는 입맛에 맞는 과일로서 확실히 많은 사람들이 좋아한다. 다른 과일은 달콤하지 않지만 에너지가 낮고 사람의 고기가 모두 주름에 있는 것은 아니다. 음식 성분에 따르면 100g 바나나의 식용 부분의 열량은 약 90 킬로카인데, 같은 무게의 사과와 딸기는 50 ~ 30 킬로카밖에 안 돼 차이가 크다. 바나나가 섬유소가 풍부한 것은 완전히 정확하지 않다. 노란 겉옷' 을 벗긴 바나나는 거칠어 보이지만 커널은 여전히 섬세해서 섬유소 함량은 중간 수준이며100g 당 2.6g 입니다. 초롱초롱한 배는 모두 3. 1 그램인데, 열량이 매우 낮고 녹색 외관 아래 잎맥이 가득한 채소는 말할 것도 없다. -응? 저칼로리 고섬유가 얼마나 다이어트 작용을 하든 이 내용에 집중할 자격이 없다. 둘째, 아침 식사로 바나나를 먹는 내성에 대해 이야기한다. 바나나는 좋지만 아침에 바나나를 먹고 배가 아플 때가 있나요? 바나나를 먹고 화장실에 가고 싶다는 어색함을 경험한 적이 있습니까? 사실 이런 반산은 바나나의 특허가 아니다. 공복에 당량이 높은 음식만 먹는다면 위염과 위 십이지장궤양이 있는 친구들은 더욱 주의를 기울여야 한다. -응? 또한 바나나는 인체에 필요한 신기한 원소 마그네슘이 풍부하지만 공복에 바나나를 먹으면 마그네슘을 빠르게 흡수하여 혈액의 원래 마그네슘 칼슘 균형을 파괴하고 심혈관 건강을 해친다. 또한 마그네슘은 소장 연동 운동을 촉진시켜 편리성을 높이고 공복에 먹는 효과가 더욱 두드러진다. 또한 과당 불내하는 많은 사람들에게 바나나는 윤장의 신기이다. 적신 꿀에는 과당이 많이 들어 있기 때문에 아침을 이렇게 먹으면 주머니에 휴지를 넣는 것이 좋다. -응? 먼저 아침 바나나 다이어트에 나오는 신기한 효소를 말씀드리겠습니다. 사실, 소위 효소는 구덩이, 금 구덩이입니다. 효소의 본질은 바나나와 마찬가지로 특정 생물학적 활성을 가진 단백질에 지나지 않는다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 단백질인 한 먹으면 각종 프로테아제와 위산을 피할 수 없고, 결국 비활성 아미노산과 소분자 펩타이드로만 변할 수 있다. "인체 대사 기능 활성화" 에 대해 이야기하는 것은 그야말로 적나라한 소화기 기능의 더러움이다. 이후' 아침 바나나 다이어트법' 은' 바나나+탈지/저지방 우유' 버전 2.0 을 내놓았다고 한다. 물을 더 커 보이는 우유로 바꿨지만, 실상 뼈 이론은 여전히 똑같다. 문제는 여전히 해결되지 않았다. 매일 바나나를 즐겨 먹는 거대한 나리가 아직도 풍만하다는 것이 가장 생동감 있는 예가 아닌가? -응? 그래서 바나나는 좋은 과일이지만, 그 용도는 과일일 뿐, 식후와 식사 사이는 개인의 매력을 보여줄 수 있는 가장 좋은 시기입니다. 우리가 음식 은판의 기능을 탐구하는 것은 잘못이 아니지만, 방법을 잘못 켜면 건강에 해로울 수 있다. -응? 체중 증가는 위험이 있으므로 다이어트는 신중해야 한다. 아무리 신기한 다이어트 방법이라도 재단사가 필요하다. 자신에게 맞는 것을 찾는 것이 최선이다.