스포츠용품점의 신발 벽에 운동화 한 짝을 들고 관찰하다. 큰 밑바닥으로 보면 큰 바닥은 일반적으로 각종 특수한 무늬로 가득 차 있으며, 중간에 많은 홈이 있을 수 있다. 컬러는 블랙도 많고 다른 컬러도 있는데 두께는 보통 3-5 mm 로 큰 바닥의 주된 역할은 바닥에 직접 닿는 과정에서 내마모성과 미끄럼 방지 역할을 하며, 포만한 라인과 홈이 이 역할을 합니다. 대바닥의 소재는 일반적으로 탄소 고무로 내마모성이 강하고 미끄럼 방지 효과와 무게도 이상적이다.
대바닥과 색채가 선명한 어퍼 사이에는 종종 흰색 중간바닥이 하나 더 있다. 중간 바닥 두께는 약 1-2cm 로, 주로 지면으로부터의 진동을 완충하는 데 사용됩니다. (사람이 달리기를 할 때 지면에서 몸으로 전달되는 진동은 정상 걷기 상태의 약 8 배에 달할 수 있다. ) 중간 바닥이 없다면 달리기는 전신에 큰 해를 끼칠 수 있다. 이에 따라 각종 첨단 기술이 개발되어 중저층에 적용되었다. 나이키의 AIRPAD, 아디다스의 ADIPRENE, ASICS 의 GEL, 미국진의 진한 WAVE 등이 있습니다. 이름은 다르지만 목적은 똑같다. 진동을 줄이고 옮기는 방법을 강구하여 달리기 과정에서 편안하고 안전하다고 느끼게 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 중바닥의 소재로 각 브랜드별 특허 기술을 제외한 대부분 EVA 나 PU 등 발포 고무입니다. 신축성이 좋고 무게가 가볍습니다.
가운데 바닥이 올라가면 바로 어퍼 부분입니다. 이 부분은 너의 발과 직접 접촉한 것이다. 그것은 당신의 발을 안전하게 입는 보호용 커버와 같다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 그중 첫 번째는 발바닥에 닿는 깔창입니다. 신발을 보면 깔창이 여러 가지라는 것을 알 수 있다. 사실, 이 부분에도 첨단 기술이 스며든다. 예컨대 일반적으로 EVA 로 깔창 재료를 만들지만 표면 처리가 되어 발땀의 흡수와 발산 기능을 높였습니다. 발과 신발 사이의 최적의 조화를 위해 발 활에 대한 지지를 조절할 수 있는 깔창도 있다. 상반부의 다른 부분은 갑피.
이 부분은 신발 디자인에서 가장 복잡하고 어려운 부분이다. 이것은 주로 신발의 외관, 스타일, 기능의 균형을 맞추는 방법을 가리킨다. 거물급 스포츠 브랜드는 매 분기마다 매력적인 신상품을 많이 내놓아 바이어가 돈을 내고 가방을 사도록 하는 경우가 많다. 기능적으로 이 부분은 통기성, 편안함, 발과 발목에 대한 밀착보호, 신발끈의 견고성, 편리성 등을 주로 고려한다.
러닝화의 구조를 알고 있습니다. 어떤 러닝화가 필요한지 어떻게 알 수 있을까요? 스포츠용품점을 보세요. 브랜드당 여러 종류의 런닝화, 심지어 십여 가지가 동시에 있는데, 새 바이어는 현란할 수밖에 없습니다. 실제로 러닝화는 기능과 용도면에서 일반적으로 다음과 같은 범주로 나뉜다.
(2) 운동화 분류
우선, 여기서 말하는 분류는 대부분의 러닝화 업체들이 러닝화에 대한 일반적인 분류이다. 다른 분류 방법이 있다면 출발점이 다를 수 있습니다. 이곳의 분류는 주로 사용자가 러닝화 성능에 대한 요구와 착용 목적에 기반을 두고 있다. 불일치는 주로 다음 사항에 중점을 둡니다.
A. 사용자 활과 발꿈치를 지탱하는 능력,
B. 외부 팔자족과 내부 팔자족을 교정하고 보호하는 능력,
C. 밑창이 평평하든,
D. 신발의 무게와 안정성,
E. 달리기 장소의 교통 상황
이런 차이로 러닝화는 다음과 같은 범주로 나눌 수 있다.
1. 완진-이런 러닝화는 주로 족궁 지지와 뒤꿈치 보정 기능을 지나치게 강조하지 않는 주자에게 적합하다. 즉, 건강 검진을 할 때 발이 정상이고, 평소에는 걷기를 해도 과도한 팔자발 현상이 없다면, 심각한 발목 염좌 사고는 발생하지 않았다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그리고 달리기 자세의 습관은 보통 앞발에 착지한다. 그럼, 이런 유형의 러닝화는 편안하고 탄력 있는 느낌을 주기에 충분합니다. 또한 이 러닝화는 보통 무게가 가벼워서 스몰 사이즈와 초보자에게 적합합니다.
2. 안정성-이런 러닝화는 주로 족궁 지지와 발꿈치 교정이 필요한 주자에게 적합하다. 예를 들어, 달리기를 할 때 발 밖이나 안쪽에 약간의 팔자발이 있거나, 달리기 자세의 습관은 매 걸음마다 발등에 업혀 있거나, 일주일에 적어도 네 번 달리기를 해야 하며, 매번 거리가 3 킬로미터 이상이면, 발에 약간의 지지와 보호가 필요하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 그럼 이 신발이 더 잘 어울릴 것 같아요. 이런 러닝화의 무게는 일반적으로 느린 진동보다 무겁다.
각종 브랜드에서 생산되는 러닝화는 대부분 완진이나 안정에 속한다는 점에 유의해야 한다. 이것은 또한 대부분의 주자들이 이 두 가지 특징을 가지고 있다는 것을 보여준다. 그리고 이 두 신발의 성능 차이는 비교적 작다.
3. 동작컨트롤-달리기를 할 때 팔자발 (심각함) 이 있다는 것을 증명했거나 발목 힘이 약하거나 (예: 발목을 삐거나) 체중이 표준 체중보다 무겁거나, 달리기 자세가 발에 닿는 습관이 있다는 것을 증명한 경우. 그럼, 이런 러닝화는 너에게 더 잘 어울릴 것 같다. 다른 종류의 러닝화보다 더 많은 활과 발꿈치의 지지와 자세 교정을 제공하여 의외의 상해를 어느 정도 예방할 수 있다. 그러나 느린 진동과 안정한 러닝화보다 운동 제어가 더 무겁습니다. 이는 물론 발자취 보호와 진동에 대한 완진에 비례합니다.
이것은 특별한 운동화입니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 신발은 크로스컨트리 달리기에 적합하다. 우리가 평소 플라스틱 활주로, 시멘트, 아스팔트 노면을 달리는 것과는 대조적이다. 강가의 진흙 투성이 도로나 교외의 산골짜기 오솔길과 같이 야외에서 달리기를 좋아한다면. 그렇다면 처음 세 가지 러닝화의 견고함은 모두 요구 사항을 완전히 충족시킬 수 없다. 크로스컨트리 러닝화는 일반적으로 큰 밑줄은 과장되고 두툼하며 밑창은 단단하며, 신발 소재는 일반적으로 방수되어 있으며 신발끈은 전문 홈에 고정할 수 있다는 특징이 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 신발명언) 이는 주로 실외 노면이 복잡하기 때문에 석두, 모래, 흙탕물이 많아 신발 밑창이 더 튼튼하고 단단해야 하기 때문이다. 동시에, 갑피는 일정한 방수 기능을 가지고 있다. 또 신발끈이 나뭇가지, 풀막대기 등에 매달릴 위험도 피해야 한다. 그러나 이런 신발은 이전과 비교했을 때 무게가 특별히 증가하지 않았다. 결국 러닝화는 외관상으로는 크게 다르다. 야외의 특수한 환경 때문에 크로스컨트리 러닝화는 일반적으로 흰색, 녹색, 빨간색 등의 색으로 설계되지 않고 토지, 바위 등 검은색, 노란색, 짙은 회색을 사용하여 상점의 신발 벽에서 한눈에 구분할 수 있다. 그리고 밑창의 문양도 그 특징 중 하나이다.
하지만 대부분의 경우 시멘트, 아스팔트 노면을 달리고 있다면 크로스컨트리 러닝화를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이런 러닝화의 외부 차양 노면이 너무 튀어나와 국부적인 압력이 커져 평평한 도로에서 충분한 완충 작용을 할 수 없기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 그리고 눈에 띄는 선은 더 쉽게 빨리 평평하게 할 수 있고, 그러면 너는 새 신발을 사는 것을 고려해 볼 필요가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
한 가지 더 말씀 드리겠습니다. 단지 야외상황이 비교적 복잡하고 자기보호에 대한 요구가 높다는 것을 상기시켜 드리기 위해서입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언) 도로 상황을 완전히 이해하지 못한 상태에서 너무 어려운 월야달리기에 종사하지 않도록 노력하십시오. 그리고 러닝화와 프로등산화는 절대 비교할 수 없다. 크로스컨트리 러닝화와 배낭을 신고 하이킹을 시도해서는 안 된다. (신발 제조사가 신발을 어느 정도 감당할 수 있다는 것을 분명히 밝히지 않는 한) 또한 월야달리기는 함께 하는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 서로 돌볼 수 있다.
5. 레이싱& 육상-사실 이런 러닝화의 적용 범위는 비교적 좁다. 경기 스포츠의 발전으로 이 신발들은 점점 더 전문적으로 변했다. 그들은 주로 프로 선수에게 최대의 잠재력을 제공하여 경기에서 좋은 성적을 거두었다. 그래서 이런 신발의 중점은 일반 러닝화와는 다르다. 가볍고 얇고 반응이 빠른 것이 특징이다. 자신의 운동 수준과 기술에 대해 충분한 자신감이 없다면, 전문화를 지나치게 추구하지 마라. (존 F. 케네디, 자신감명언) 게다가, 이 신발들은 일반적으로 수명이 길지 않다. 전문 마라톤 신발 외에 많은 프로 러닝화는 오래 신지 못할 수도 있습니다. (예: 100m 단거리 달리기 전문 신발, 3000m 를 완주하고 종점까지 달리지 않으면 잘 뛰지 못할 것)
러닝화 분류 완료. 아마도 너는 이미 네가 어떤 신발이 필요한지 알고 있을 것이다. 하지만' 스포츠용품점의 신발 벽에는 이 쌍이 느린 진동이고, 그 쌍은 TRAIL 이라는 표지판이 없다' 고 물어볼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 스포츠용품점, 스포츠용품점, 스포츠용품점, 스포츠용품점, 스포츠용품점) 어떻게 차이를 볼 수 있을까요? 그리고 어떤 신발을 신는 게 좋을까요?
1. 우선 현재 스포츠용품점 수준은 정말' 프로' 가 아닙니다. 정규상점에서도 점원은 구매자의 문제를 전문적으로 해결할 수 없다. 대부분 올해 신상품이라는 것을 알려드릴 수 밖에 없습니다. (사실 외국은 이미 2 년 동안 출시된 것 같습니다.), 지금 얼마나 할인하고 있는지 등을 알려드릴 수 있습니다. 따라서 명확한 구매자가 되려면, 현 단계에서 자신의 지식을 풍부하게 해야 한다.
인터넷이 발달하여 많은 정보를 제공할 수 있다. 대형 스포츠 제품 브랜드에는 자체 웹 사이트가 있으며, 제품 정보를 수시로 업데이트하여 각 제품의 특징과 적용 가능한 사람들에 대해 자세히 설명합니다. 이들 사이트를 자주 보면 각 브랜드의 최근 출시 제품, 어떤 제품이 자신에게 적합한지, 스타일, 가격 등에 대한 정보 (참조) 를 확인할 수 있다. 또한 달리기 오리지널 웹사이트의 포럼에 가서 이 제품을 사용해 본 다른 사람들의 피드백을 확인할 수 있습니다.
자신의 발을 이해하는 것은 운동화를 사기 전에 매우 중요한 과정이다. 다음과 같은 점에서 배울 수 있습니다.
A 키 몸무게, 특히 가벼운 러닝화가 필요한가요, 무겁지만 튼튼해요.
발 B 의 크기, 뚱뚱하거나 날씬한지, 특별한 발병이 있는지, 러닝화의 사이즈를 넓혀야 하는지 판단한다. 현재 NEW BAL ANCE, ADIDAS, ASICs 와 같은 러닝화에는 뚱뚱한 발주자를 위한 지방을 첨가한 러닝화가 있는 것 같은데, 이 방면의 수요가 있는 주자들은 주목할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
전에 발목이나 다른 염좌를 삐었나요? 그렇다면 보호성이 더 큰 운동화를 선택하는 것이 좋다.
D 현재 매주 달리기량과 달리기 장소는 시원하기 위해 크로스컨트리 러닝화를 신고 아스팔트를 달리지 마세요.
E 현재 신고 있는 러닝화의 마모 상태를 관찰하고, 특히 신발 밑창을 관찰하여, 당신이 외팔자발과 내팔자발이 있는지 판단합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 한쪽 발뒤꿈치 마모가 다른 쪽보다 심하다면, 네가 팔자발 습관을 가지고 있다는 것을 초보적으로 설명할 수 있다. 또는 친구에게 달리기를 할 때 뒤에서 습관적인 자세를 관찰하라고 부탁하면 더 정확한 판단을 내릴 수 있다. (조지 버나드 쇼, 친구명언)
F 지금 신고 있는 운동화가 어디가 불편해요? 발뿐만 아니라 운동 후 다리 통증, 허리 통증, 심지어 두통까지 운동화에 적합하지 않을 수 있습니다. 문제를 찾아 새 신발을 선택할 때 각별히 주의해야 한다.
신발 유형을 결정하는 방법:
A. 크로스컨트리와 경주용 자동차는 다른 유형과 가장 쉽게 구별된다. 크로스컨트리 러닝화의 신발 밑창 라인은 상당히 과장되어 있으며, 심지어 축구 신발 밑창과 비슷한 구조 (예: ADIDIS SUPERNOVA TRAIL) 도 있다. 경주용 신발은 분명히 다른 사람보다 가볍고, 러닝화용 소재는 얇으며 신발끈까지 가늘다 (감량을 위해). 또 신발 밑창은 얇고 얕아서 플라스틱 활주로나 아스팔트 노면에 대처하기에 충분하다.
B. 느린 지진류도 비교적 가볍지만, 그렇게 뚜렷하지 않고 외관상 구별하기 쉽지 않다. 그러나 CUSHIOING 의 중간 바닥은 일반적으로 만지면 비교적 부드러워서 기본적으로 거품 한 덩어리로 만들어졌다. 특히 발뒤꿈치 부분에는 뚜렷한 차이가 없다. 반대로 안정성과 운동 통제는 다르다. 발궁과 발꿈치의 추가적인 보호와 교정작용을 고려해야 하기 때문이다. 보통 그들의 중저층은 둘 이상의 특허 기술이나 밀도가 다른 스티로폼을 사용한다. 외관상으로는 굽 가운데 바닥의 측면이 두 가지 색으로 자주 만들어지는 것을 발견할 수 있습니다. 이는 스타일만의 차이가 아닙니다. 손가락으로 가운데 바닥의 이 면을 누르면 다른 색상의 탄력이 다르다는 것을 느낄 수 있다. 이것이 바로 이중 밀도 중간바닥이다. 달리기에서 이런 비대칭적인 탄력성은 잘못된 보행을 바로잡는 데 도움이 된다. 더구나 운동으로 제어되는 신발 밑창은 일반적으로 평평하고 안정성은 발활과 굽의 큰 바닥에서 수축이 뚜렷하며 단단한 플라스틱 패드에 의해 지지된다 (브랜드마다 다른 기술, 예를 들면 아디다스의 TORTION 시스템 등). 진동 완충 방출 기술에 관해서는, 말할 필요도 없이, 모두들 분명히 잘 알고 있을 것이다. 예를 들어 아디다스에는 ADIPRENE, ADIPRENEPLUS, ASICS 에는 GEL 과 Aharhaheel, 뉴버런에는 ABZORB, 예보에는 DMX, 나이키에는 AIR, AIRMAX 등이 있다. 기능은 기본적으로 동일하며 선택은 사람마다 다릅니다.
C. 이러한 상황을 이해하면 일반적으로 서로 다른 종류의 러닝화를 구별할 수 있어 올바른 선택을 하는 데 도움이 된다.
5. 러닝화를 선택하는 기타 제안
A. 신발은 사온 것이고 러닝화는 사온 것이다. 그래서 운동화를 선택할 때는 평소에 신는 양말을 신는 것이 좋다. 그래야 신발의 사이즈가 더 정확해진다.
B. 평소 신었던 신발보다 절반 이하이거나 큰 사이즈의 런닝화를 사는 것이 좋다. 때로는 신발이 좀 빡빡하고 점원이 게으르다고 느낄 때가 있다. 제가 말씀드렸듯이 이 사이즈는 유일해서 입으면 아주 헐렁할 거예요. 이때 절대 이런 말을 믿지 마라. 타이트한 신발은 항상 느슨한 신발보다 타이트하기 때문이다. 타이트한 신발 (경기용 스니커즈 제외) 을 달리면 발에 추가적인 압력이 가해지며, 시간이 길면 피로를 일으키거나 온몸의 각 부위에 통증을 일으킬 수 있다.
C. 러닝화를 살 때는 반드시 두 발로 입어보고, 인내심을 가지고 모든 신발끈을 묶은 후 일어서서 걷고, 어떤 동작을 해서 느껴보세요. 일반적으로 엄지발가락은 압착이나 압력을 느끼지 않는다. 발꿈치가 들어올릴 때 신발이 흔들리거나 미끄러지면 안 된다. 신발끈을 묶은 후, 발활과 발면이 신발에 딱 달라붙어야 하고, 느슨하게 벗지 않아야 적당한 사이즈의 운동화를 계산할 수 있다.
D. 신발을 고를 때는 오후에 사는 것이 좋습니다. 한나절 동안 운동을 한 결과 발이 피곤하고 부어올랐기 때문이다. 모든 것이 순조롭고, 건강하고, 즐겁고, 행복하시길 바랍니다. 받아 주세요. 감사합니다.