모든 사람은 먹을 수 없다. 먹는 것은 몸의 에너지를 보충하고, 일을 계속하고, 공부하거나, 활동에 종사할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 하지만 우리가 매일 음식을 먹을 때, 장에 적어도 5 ~ 25 근의 노폐물이 쌓여 있다는 것을 모르실 수도 있습니다. 이 독소들은 장 안에서 반복해서 흡수되어 결국 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 우리 몸에는 좋지 않은 독소가 필요한데 과일로 독을 배출하는 것은 이미 인기 있는 건강 문제가 되었다.
체리는 현재 인체에 독소와 부정한 체액을 제거할 수 있는 과일로 인정받고 있다. 동시에 신장의 디톡스에도 상당한 작용을 하고, 완하제 작용도 할 수 있다.
또한 짙은 보라색 포도도 디톡스 효능이 있어 장 내 점액의 구성을 돕고 간, 장, 위, 신장 안의 쓰레기를 제거할 수 있다.
체리나 포도를 별로 좋아하지 않는다면 사과도 좋은 선택이다. 사과에는 갈락토오스 산이 함유되어 있어 해독에 도움이 되고 펙틴도 장 안에서 음식이 썩는 것을 막을 수 있기 때문이다.
또 딸기와 같은 것도 해독할 수 있는 과일로 열량도 높지 않다. 그들은 비타민 C 를 함유하고 있어 위장관을 청소하고 간을 돌볼 수 있다. 하지만 아스피린에 알레르기가 있거나 위장 기능이 좋지 않다면 꼭 먹을 필요는 없습니다.
물론, 각 과일의 디톡스 기능은 다르다. 예를 들어 하루에 사과 4 ~ 5 개 (위장이 팽창하기 쉬우면 반드시 억제해야 함) 를 먹거나 담석을 예방하기 위해 사과 주스 4 잔을 마신다. 체리는 신장에서 독소를 들어 올릴 수 있습니다. 포도는 위 속의 쓰레기를 제거할 수 있기 때문에 과일을 많이 먹으면 몸에 해롭지 않다. 많은 음식 자체가 오염과 청혈 배독 작용을 한다.
거대 조류
다시마의 콜로이드 성분은 체내의 방사성 물질이 소변과 함께 배출되도록 촉진시켜 방사성 물질이 체내에 축적되는 것을 줄일 수 있다.
녹두탕
녹두성 추위는 열을 식히고 해독하여 불을 없앨 수 있다. 중국의 여름과 가을은 좋은 음료이다. 술을 자주 마시면 체내 독소를 배출하고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다. 녹두는 다양한 음식이나 약물 중독을 해결하는 데 자주 쓰이는 한약이다.
당근
중금속 수은과 결합하여 새로운 물질을 만들어 몸 밖으로 배출할 수 있다.
마늘
마늘의 특수 성분은 체내의 납 농도를 낮출 수 있다.
버섯
체내 독소를 배출하고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다.
어떤 과일들은 장을 씻고 독을 제거하는 데도 도움이 될 수 있다. 과일마다 독이 다르다.
딸기
무시할 수 없는 디톡스 과일은 열량이 높지 않고 비타민 C 를 함유하고 있으며, 자연요법에서 딸기는 위장관을 청소하고 간을 강화하는 데 사용할 수 있다. 그러나 아스피린 알레르기가 있고 위장 기능이 좋지 않은 사람은 먹어서는 안 된다.
체리
진귀한 천연약과 음식. 체리 과육은 독소와 부정한 체액을 제거할 수 있기 때문에 신장 해독에 상당한 보조작용과 온화한 완하제 작용이 있다. 고를 때는 열매가 포만하고, 줄기가 녹색인 체리를 선택하는 것이 좋다.
포도
짙은 보라색 포도는 거의 일년 내내 먹을 수 있고 디톡스 효과도 있다. 장 점액의 구성을 돕고 간, 장, 위, 신장이 체내의 쓰레기를 제거하는 데 도움을 줄 수 있다. 유일한 작은 단점은 열량이 약간 높다는 것이다. 포도 40 개는 사과 2 개에 해당한다.
사과
살이 찌는 것을 두려워한다면 사과는 좋은 선택이다. 풍부한 식이 섬유 외에도, 그 안에 들어 있는 반유당알데히드산은 해독에 도움이 되며 펙틴은 장 안에서 음식물이 썩는 것을 막는다. 사과를 고를 때 다른 색깔의 사과 품종을 자주 바꾸는 것을 잊지 마세요. 효과가 더 좋습니다.
신선한 과일과 야채 주스는 체내의' 세제' 이다.
신선한 과일과 야채 주스를 자주 마시면 세포 안에 쌓인 독소를 녹여 중화체내 산성 독소를 만들어 내장을 정화하고 중성체질의 균형을 맞추는 역할을 한다.
셀룰로오스나 엽록소가 풍부한 음식은 디톡스 기능을 가지고 있어 체내에 쌓인 유독물질을 제거하는 데 도움이 된다.
독성 물질이 간에서 배출되고 소장에 흡수되기 전에 독성 물질은 섬유성 음식과 엽록소에 붙어 배설물을 통해 몸 밖으로 배출되어 독성 물질의 누적 효과를 공급할 수 있다. 이런 작용을 하는 음식은 쌀겨, 시금치, 무엽이다. 하지만 섬유류 식품은 해독과 동시에 체내의 영양소를 몸 밖으로 배출하기 쉬우므로 성장하고 있는 어린이나 완쾌되는 사람이 많이 먹기에는 적합하지 않다.
보통 사람들은 설리, 수박, 귤, 참깨 페이스트, 아몬드 페이스트 등 윤장 완하제 음식과 같은 이뇨열 음식을 먹을 수 있다.
인체는 어떻게 "해독" 해야 합니까
최근 몇 년 동안, 사회에서' 디톡스' 열풍은 마치 여자가 디톡스 없이는 아름다울 수 없고, 남자는 디톡스 없이는 양강기를 유지할 수 없고, 노인은 디톡스 없이 죽을 수 있다고' 중국의학보' 에 따르면 디톡스가 우리에게 정말 그렇게 중요한가요? 디톡스' 는 창자를 씻고 약을 먹는 건가요?
베이징 한의병원 내과 주임의사 김매는 한의사가 이른바' 디톡스' 라고 부르는 것은 인체의 경락을 꿰뚫어 독소를 배출하는 것이라고 밝혔다. 인체 내의 독소는 대부분 인체 자체의 신진대사에서 비롯되어 각종 인체에 필요하지 않은 노폐물을 생산한다. 체내의 독소는 배설물, 소변, 땀 등 비정상적인' 디톡스' 방식 (예: 구토, 기침, 설사 등) 을 통해 제때 몸 밖으로 배출될 수 있다. 대부분의 경우 인체기능이 정상인 한 자신의' 디톡스' 기능에 전적으로 의존할 수 있으며, 독소는 기본적으로 외력 없이 배출될 수 있다.
김매 박사는' 디톡스' 가 미용을 할 수 있다는 사회적 주장은 과학적 근거가 없다고 생각한다. 용모에 영향을 미치는 요인이 많은데, 기체혈혈, 기혈이 허무하고 습열이 심하면 모두 용모에 영향을 줄 수 있다. 미용의 관건은 증후군 분화를 통해 외모에 영향을 미치는 원인 (예: 정신적 스트레스, 영양 불합리, 월경 불규칙) 을 찾아내는 것이다. 그래야 기혈을 조절하고 간 신장을 키워 안팎의 아름다움을 얻을 수 있다. 그녀는 한의사가 이른바' 디톡스' 약이라고 부르는 것이 대부분 추위에 시달리는 상품으로 비위를 상하기 쉬우며 신체의 영양소 흡수에 영향을 미친다고 일깨워 주었다. 장기간 사용하면 미용의 목적을 달성할 수 없을 뿐만 아니라 얼굴을 더욱 초췌하게 만들 수 있다.
어떤 사람들은' 디톡스' 를' 디톡스' 약을 복용하는 것으로 이해하는 것은 일방적이고 옳지 않다. 만약 정말로 외부의' 디톡스' 를 통과해야 한다면, 반드시' 독' 이 어디에 있는지 알아내고, 자신의 구체적인 상황에 따라 의사의 지도 하에 표적된' 디톡스' 를 진행해야 한다. 전문가들은' 디톡스' 가 주로 합리적인 식사와 적당량의 운동에 달려 있다고 입을 모은다. 쉬운 방법은 채소, 과일, 잡곡을 많이 먹고 고지방 음식을 적게 먹는 동시에 물을 많이 마시고 대변을 원활하게 유지하고 운동을 강화하는 것이다.
참고 자료:
S! 1 pnk 6 yawpzfgs 2 ayo 7 _ vZRg! 입구