첫째, 여드름 피부를 가진 친구는 매일 충분한 수면을 취해야 한다. 매일 밤 11 시에 침대에서 자는 것이 좋다. 매일 밤 11 시부터 다음날 새벽 4 시까지는 신체의 각 장기의 해독과 휴식의 시간이기 때문이다. 중간에 잠을 자지 않으면 장기의 부담이 커진다. 그동안 내분비는 불균형을 일으켜 여드름의 광기를 불러일으켰다. 기계조차도 24 시간 일할 수 없다고 상상해보세요. 돌파구가 있어야 합니다. 한 컴퓨터가 24 시간 부팅되면 다른 컴퓨터보다 수명이 짧아진다. 사람도 마찬가지다. 자주 잠을 잘 못 자서 몸이 지나치면 오늘 자신에게 복수한다.
둘째, 매일 충분한 물을 꾸준히 마신다. 여드름 피부는 반드시 물을 많이 마시고 독을 제거하여 독소가 소변에서 배출되도록 해야 한다. 여드름이 난 사람은 기본적으로 물을 마시는 것을 좋아하지 않거나 물을 마시는 의식이 없는 것으로 나타났다. 다른 사람이 일깨워 주지 않거나 다른 사람이 물을 마시는 것을 보면 물을 마시는 것을 생각한다. 다른 경우에는 물을 마실 줄은 생각도 못했는데, 이것이 여드름이 난 후 피부가 점점 나빠지는 이유이기도 하다. 하루에 8 잔의 물을 꾸준히 마시면 피부가 수분으로 가득 차고 수분이 보충되면 여드름이 자연스럽게 사라진다.
다시 한번 여드름은 체내 독소로 인한 것이고, 한편으로는 운동에 주의하지 않아 체내에 독소가 생기기 때문이다. 시간이 지남에 따라 체력이 나빠지고 독소가 배출되지 않는다. 따라서 매일 자신에게 적당한 운동을 요구하고, 달리기, 농구를 하는 것은 좋은 운동 방식이며, 땀을 흘리는 것도 해독의 한 방법이다.
마지막으로 적절한 스킨케어 제품이나 화장품을 선택하는 것도 여드름 피부에 도움이 된다. 앞서 언급했듯이 대보소드 꿀로 얼굴을 닦으면 기름기 있는 꿀젖이 얼굴을 막고 피부가 통풍이 안 돼 원래 여드름이 난 곳이 더 심해지고, 여드름이 없는 곳도 모공 막힘으로 염증을 일으켜 여드름이 생길 수 있다. 스킨케어 제품, 완벽한 알로에 베라 젤을 소개해 드리겠습니다. 물론 나는 광고를 하는 것이 아니다. 왜냐하면 내가 전에 사용했기 때문에 효과가 정말 좋았기 때문이다. 특별히 수분을 보충하여 염증을 없애다. 소량만 바르면 며칠 동안 여드름이 가라앉는다.
내 제안이 여드름 피부의 친구들을 도울 수 있기를 바랍니다. 여드름이 날 때 짜증이 나지 마세요. 좋은 기분을 유지하면 여드름이 자연히 사라진다. -응?