첫째, 겨울에는 날씨가 추워서 인체는 자연스럽게 땀을 적게 흘리고 물을 적게 마시지만 소홀히 해서는 안 된다. 너는 여전히 물을 마셔야 한다. 어쩌면 당신은 그것을 느끼지 못했을 것입니다. 사실 너의 몸은 물이 부족하다. 물을 많이 마시면 체내 쓰레기를 치우는 데 도움이 된다.

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둘째, 겨울은 춥고 많은 사람들이 늦잠을 자는 것을 좋아한다. 이때 특정 운동 습관을 조정하고 개발하는 것이 가장 좋습니다.

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셋째, 날씨가 춥습니다. 목욕시간도 너무 길지도 말고, 너무 부지런하지도 말고, 피부에 좋지 않습니다.

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넷째, 물건은 보충에 적합하다. 특히 체질이 약한 사람은 더욱 그렇다. 기회를 잡아 자신을 보충하고 자신의 몸을 잘 돌볼 수 있다.

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다섯째, 겨울에는 날씨가 건조합니다. 아름다움을 여자의 특허라고 생각하지 마라. 적당한 때에 스킨크림과 립스틱을 사용할 수도 있습니다.

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여섯째, 보온에 주의하세요. 특히 운동을 한 후에는 급하게 옷을 벗지 말고 감기에 걸리지 말고 적당한 시간에 여행을 떠나 겨울을 느낄 수 있습니다. 집에 머무르는 대신 겨울을 느낄 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)