1, 36-37.5 입니다. 안지생물 토마린 매트리스는 36-37.5 도로, 몸이 비교적 허약하고 허한 지경에 이르렀기 때문에 매트리스의 온도를 정상 체온으로 조절하는 것이 좋다. 예를 들면 36-37.5 가 적당할 것이다. 그리고 천천히 온도를 적당히 올릴 수 있다.

2. 10- 15 분. 안지생물 토마린 매트리스 수면 10- 15 분, 그리고 일어나 30 분 동안 휴식을 취하고 계속한다. 그렇지 않으면 심각한 물 부족, 심지어 허탈할 수도 있다.