정상 체중을 유지하다. 몸이 비만하면 심장의 부하가 증가하여 방세동을 일으킬 수 있다. 중장년층은 반드시 자신의 체중을 엄격하게 조절해야 하고, 비만한 중장년층도 다이어트를 해야 한다. 다이어트 방법을 선택할 때는 신중해야 하고, 약과 과식다이어트를 선택하지 말아야 한다. 몸에 해를 끼치지 않도록? 。