둘째, 아웃도어 운동은 농구, 배구, 수영, 달리기가 꼭 필요한 것은 아닙니다. 어차피 수직이나 수평 운동이라면 모두 늘리는 데 도움이 됩니다. 특히 여름에는 이런 운동을 꾸준히 해야 한다. 햇빛도 증가하는데 도움이 되기 때문이다!
셋째, 햇볕을 많이 쬐세요. 칼슘의 흡수를 촉진하다
넷째, 일찍 자요. 만약 당신이 밤에 자주 늦잠을 자거나 밤을 새는데 낮에만 자면, 당신의 신체 세포는 발육이 매우 느리기 때문에, 당신의 키도 매우 느리게 자라기 때문에, 나는 당신이 빨리 고치라고 권합니다!
5. 합리적인 음식, 콩을 많이 먹어요. 물고기와 새우를 많이 먹다.
이 음식들은 칼슘이 풍부하기 때문이다.
6. 고개를 들고 가슴을 펴는 많은 사람들은 사실 한 사람의 걸음걸이 자세, 자세, 앉은 자세도 키에 영향을 미친다는 것을 알지 못한다. 걷거나, 서거나, 앉아 있을 때 고개를 들고 가슴을 펴는 사람은 보통 키가 더 잘 자란다.