요구르트를 마시면 여드름을 없앨 수 있다. 요구르트에는 아연과 같은 활성 무기질 미량 원소, 비타민 A 와 비타민 E 의 일부 파생물이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 유독물질을 변환하고 배설하는 데 도움이 되고, 여드름에 대한 자극을 줄이고, 여드름 증상을 완화하며, 치유에 도움이 된다. 요구르트를 마시기 전에 바닥에 있는 음식을 먹는 것을 잊지 않으면 위장을 자극한다는 점에 유의해야 한다.

확장 데이터:

여드름은 다음 음식을 먹으면 안 됩니다.

1, 매운 음식을 적게 먹어라: 고추, 파, 마늘 등. 이런 음식은 더워서 먹고 나면 오르기 쉽다.

2, 기름진 음식을 적게 먹어라: 동물성 기름, 식물성 기름 등. 이런 음식은 대량의 열을 발생시켜 내열을 가중시킨다. 따라서 라드, 크림, 비계, 돼지 뇌, 돼지 간 등을 먹지 않도록 해야 한다.

3. 비린내가 나는 것을 먹으면 안 된다: 장어, 새우, 게, 갈치 등. 머리카락에서 비린내가 나는 것은 종종 알레르기를 일으키고 질병을 가중시키며 피지선의 만성염증을 넓혀 벗어나기 어렵다.

4. 보충제는 먹을 수 없습니다. 보충제는 대부분 열성적인 상품으로 사람의 화를 가중시키고 여드름을 유발하기 쉽습니다.

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