확장 데이터:
1. 키위에는 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부해 피부를 미백할 뿐만 아니라 피부의 항산화 능력을 높이고 피부를 효과적으로 미백하며 주근깨와 여드름을 없애고 피부의 노화 방지 능력을 높인다.
2. 바나나는 맛있는 사계절 과일일 뿐만 아니라 피부병을 개선하는 좋은 도우미이기도 하다. 바나나는 안팎에서 영양이 풍부하기 때문에 바나나 과육은 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다. 가장 신기하게도 바나나 껍질은 곰팡이와 세균을 억제하고 피부 가려움을 치료할 수 있다. 바나나를 자주 먹으면 피부를 촉촉하게 하고 건조한 피부를 막을 수 있다.
3. 사과는 영양이 풍부하여 널리 사용되는 천연 미용 과일이다. 사과에 함유된 수분과 각종 보습인자는 피부에 보습작용을 한다. 비타민 C 는 피부 멜라닌의 침착을 억제하고, 사과를 자주 먹으면 얼굴 주근깨와 황갈색 반점을 희석시킬 수 있다. 또한 사과에 함유된 풍부한 과일산 성분은 모공을 원활하게 하고 여드름 제거 작용을 한다.
참고 자료:
수분 보충 방법-Baidu 백과 사전