우선, 너는 신체의 기초를 잘 다져야 한다. 젊었을 때는 운동과 보양에 주의해야 한다. 강건한 근육과 싱그러운 피부보다 더 예쁜 옷은 없다. 젊을수록 피부가 팽팽해진다. 한 남자에게 체육 단련을 강화하고 강건한 신체를 단련하는 것은 매우 중요하다. 강한 호르몬 냄새를 풍기는 남자는 반드시 강한 카리스마를 가지고 이성에게 큰 매력을 발산한다.

둘째, 음식에 주의하세요. 남자는 먹고 마시는 대명사가 아니다. 음식, 기름, 단백질, 탄산음료의 과다 섭취, 통제되지 않은 식습관은 한 사람을 풍선처럼 뚱뚱하게 만들 수 있다. 살을 빼기가 특히 어려워서 입맛을 돋울 때까지. 그러므로 모든 남자는 좋은 식습관을 길러야 한다.

그리고 담배를 피우고 술을 마시며 밤을 새는 등 나쁜 습관을 멀리한다. 이러한 나쁜 습관은 우리의 신체 기관을 심각하게 손상시킬 뿐만 아니라, 빠르게 노화를 일으킬 뿐만 아니라, 특히 얼굴 피부의 불편함을 일으킬 수 있다. 따라서 아름다움을 사랑하는 모든 남자는 나쁜 기호나 괴벽으로부터 강한 자제력을 가져야 한다.