눈의 과도한 피로는 눈의 시큼함과 시력 저하를 초래할 뿐만 아니라 각종 눈병을 일으킬 수 있다. 따라서 우리는 눈의 피로를 완화하고 눈병을 예방하기 위해 일상생활에서 몇 가지 조치를 취해야 한다. 우선, 눈, 특히 휴대전화, 컴퓨터 등 전자제품을 오래 쓰지 마세요. 우리도 좋은 눈 사용 습관을 길러야 한다. 둘째, 안약 사용, 정기적으로 눈 건강 관리, 강한 빛을 보지 않고 야외 운동을 많이 하는 등 눈 관리도 잘 해야 한다. 이미 안경을 썼으면 정기적으로 측정해서 적당한 안경을 선택해야 합니다. 또 눈 찜질은 피로를 줄이는 데 효과적이며, 홍혈사 제거에 매우 좋은 효과가 있다.

임상적으로 눈의 피로를 푸는 방법에는 여러 가지가 있다. 예를 들어 가장 쉬운 방법은 눈 건강 체조를 하는 것이다. 이런 눈 건강체조는 눈 주위의 혈을 마사지해 눈의 피로를 푸는 방법이다. 이 방법은 초등학교 눈 건강 체조에서 배웠고 가장 간단한 방법이기 때문에 환자에게 이 방법으로 눈의 피로를 해소할 것을 제안한다. 또 눈의 피로가 있다면 눈을 감고 뜨거운 수건으로 눈을 찜질할 수도 있다. 온도가 너무 높지 않도록 주의해라, 적당한 온도면 충분하다. 찜질은 국부 혈액순환을 촉진시킬 수 있고, 눈의 피로를 완화시킬 수 있어 효과가 좋다.