선유는 태극, 요가, 수영, 발레, 기공, 체조의 정수를 융합해 세계에서 가장 선진적인 훈련 시스템으로 인정받고 있다. 요가의 진정한 의미는 자신의 수양을 키우고, 자신의 유연성을 단련하고, 자신의 체력을 향상시킨 다음, 살을 빼고 노화를 늦추는 것이다. 요가는 고대 인도에서 유래한 것으로 고대 인도의 6 대 철학 유파 중 하나이다. 그것은' 범나의 단결' 의 이치와 방법을 탐구했다. 현대인들이 말하는 요가는 주로 일련의 수양적인 방법이다. 요가는 고대 인도 철학에 기반을 두고 있다. 수천 년 동안 심리, 신체, 정신학과는 이미 인도 문화의 중요한 부분이 되었다. 요가 자세는 오래되고 쉽게 습득할 수 있는 기교를 이용하여 사람의 몸, 심리, 감정, 정신력을 높인다. 몸, 마음, 신의 조화로운 통일을 이루는 운동 방식이며, 몸을 조절하는 자세법, 숨쉬는 법, 마음을 조절하는 현사를 포함해 심신의 통일을 이룬다.