2. 점프하는 동안 발끝과 앞발로 점프합니다. 너무 높이 벗지 않는 것이 가장 좋다, 밧줄이 마침 지나갈 수 있다. 착지할 때 무릎을 약간 구부려 완충을 한다.
3. 호흡의 리듬을 유지하고 숨을 쉬지 말고 자연스럽게 호흡한다.
4. 몸을 꼿꼿하게 하고, 약간 구부리고 앞을 바라봐, 두리번거리지 말고, 주의를 분산시켜라.
5. 가장 중요한 것은 실수하지 마라. 실수는 한 번에 많이 뛰지 않고, 맹목적으로 속도를 추구하지 말고, 여러 번 실수하지 마라. 이렇게 튀어나온 결과는 매우 나쁠 수 있다. 연습할 때 천천히 속도를 높일 수 있다.
확장 데이터:
줄넘기는 한 사람 혹은 여러 사람이 고리 모양의 밧줄에서 각종 점프 동작을 하는 스포츠 게임이다. 이런 게임 당대는' 두소', 송대는' 줄넘기', 명대는' 백줄뛰기',' 백줄뛰기',' 틀 밧줄', 청대는' 줄넘기' 라고 불린다. 줄넘기는 오래된 한족 민간 오락으로 남송부터 명절마다 써야 하고 집집마다 경기를 해야 한다.
줄넘기는 오랜 역사를 가지고 있다. 여와는 "진흙 속에 밧줄을 묶고, 사람을 붙잡는다" 고 할 때 밧줄이 사람과 함께 태어났다. 옛사람들은 밧줄로 기록을 하고, 수확한 곡식을 밧줄로 묶거나, 소와 말을 묶고, 사냥감을 묶는 등 밧줄로 묶었습니다. 밧줄은 이미 인류 생활에서 중요한 도구가 되었다. 따라서 줄넘기는 원시 농경, 사냥, 군사 활동에서 유래한 것일 수 있다.