효과가 없다고 말할 수는 없다. 전문 의사의 지도 하에 상세한 계획과 음식을 만드는 것이 가능해야 한다.

다이어트는 사람마다 다르지만 건강하게 살을 빼야 한다. 건강한 다이어트는 건강하고 안전한 다이어트 방식이다. 자신에게 맞는 방법을 꼭 선택해야 하고, 맹목적으로 따라해서는 안 된다. 국가건강관리센터: 건강다이어트는 모든 다이어트자들이 하고 싶은 일이다. 날씬한 몸매를 가지려면 적당히 취해야 한다. 급하게 일을 처리하지 마라. 각종 다이어트 방법과 약물이 줄곧 여기에 있는데, 결국 상처를 입은 것은 역시 너의 몸이다. 날씬한 몸매의 이상은 잿더미로 변할 뿐만 아니라 너의 건강도 위태롭게 할 것이다.