안녕하세요, 현재 요추 디스크 돌출증의 치료는 주로 보수치료와 비수보수치료의 두 가지 범주로 나뉜다. 예를 들어, 보수적이지 않은 수술은 외상이 비교적 크고 회복기가 길어서 재발하기 쉽다. 따라서 한의사 골부상과 장계위 의사는 보수적인 치료, 한의사 표본 겸 치료, 요추 디스크 돌출 예방은 일종의 기계적 통증이며 면역력 저하로 인한 것이 아니므로 신체 운동을 통해 예방하고 치료할 수 없다고 조언했다. 반대로 운동을 잘못하면 병세가 악화될 수 있다. 환자는 치료 과정에서 최대한 휴식을 취하고 완치된 뒤 점진적으로 운동을 하는 것이 좋지만 격렬한 운동은 막아야 한다고 조언했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

1, 일과 휴식의 결합에 주의하고 자세를 바로잡아 물건의 과부하를 피하세요.

2, 척추 생리 굽힘을 유지하기 위해 딱딱한 침대를 선택해야합니다.

3, 추위를 피하고 따뜻하게 하고, 담배를 끊고 술을 통제한다.

4. 평소에 등 근육 단련을 강화하여 요추의 안정성을 높여야 한다.

5. 치료 기간 동안 포커, 마작, 장거리 운전, 침대칸을 타고 장거리 여행을 해서는 안 된다.