인체의 저항력과 면역력이 저하되면 외부요인의 영향을 받아 장내 세균총 불균형을 일으키게 된다. 임상 증상으로는 발열, 설사(때때로 고름과 피가 섞인 묽거나 점액 변), 복부 팽만, 보보리그미 등이 있습니다. 위와 같은 임상 증상을 나타내는 사람들을 장내 세균총 불균형이라고 합니다.

사회가 지속적으로 발전하고 식생활 구조가 지속적으로 변화함에 따라 장내 세균총 불균형은 점점 더 흔해지고 있으며, 장내 세균총 불균형은 대부분 잘못된 식생활로 인해 발생하므로, 장내 세균총 불균형을 치료하는 사람들은 주의가 필요합니다. 다이어트에.

장내 세균총의 불균형이 있을 때 먹는 음식

1. 자포니카 쌀을 깨끗한 물로 씻은 후 솥에 넣고 약한 불로 갈색이 될 때까지 볶은 다음 적당량의 물을 넣고 약한 불로 끓여 죽을 만든 다음 기다립니다. 데워서 먹습니다.

2. 연산가루. 연꽃씨 고기 500g, 참마 500g, 율무씨 500g, 고든 열매 500g.

3. 설탕물에 생강을 넣어주세요. 안젤리카 뿌리 15g, 생강 15g, 흑설탕 15g. 위의 재료가 준비되면 냄비에 함께 넣고 적당량의 물을 부어 따뜻해질 때까지 중불로 끓인 후 드세요.

또한 일상생활에서는 차갑고 자극적이며 소화하기 어려운 음식을 먹지 않도록 주의하고, 피로를 피하고 일과 휴식의 균형을 유지하며 감정 조절에 주의하고, 과식하지 않도록 주의해야 한다. 너무 긴장하거나 자주 화를 내고, 더 많이 먹고, 쉬고 편안해지세요!