나는 여성 보양의 비결이 다방면이라고 생각한다. 첫째, 건강한 식단이지만 과용하지 마십시오. 식사는 신중해야 하며 음식의 질과 품질에 더 많은 주의를 기울여야 한다. 그리고 휴식을 취하고, 매일 충분한 수면을 취하고, 가능한 한 일찍 일어나라. 몸의 각 장기는 휴식할 때 일정한 디톡스 시간이 있기 때문이다. 늦게 자는 것은 만성 자살에 해당한다. 그리고 적당한 운동을 하는 것은 여성만이 아니다. 모든 사람에게 매일 운동하는 것은 필수적이다. 시간이 있을 때 달리기, 배드민턴 치는 것과 같은 야외 운동을 할 수 있다. 에어로빅 운동이나 수영을 할 수도 있습니다. 나는 개인적으로 요가가 여성에게 좋은 운동이라고 생각한다. 요가를 오랫동안 꾸준히 하면 여성의 아름다운 라인도 형성될 수 있어 여성의 자본이다. 마지막으로, 너는 건강한 마음가짐과 좋은 기분을 유지해야 한다. 감정은 여성에게 매우 중요하다. ㅋㅋㅋ ~ ~ ~