기억력이 좋지 않은 사람이 법을 배울 수 있습니까?

너는 당연히 자신을 믿을 수 있다.

나는 네가 기억을 개선하는 음식에 집중할 것을 건의한다.

1? 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 B 1 그리고 뇌에 필요한 아미노산이 풍부하다. 우유 속의 칼슘은 가장 쉽게 흡수된다. 네가 과로하거나 불면증일 때, 뜨거운 우유 한 잔이 네가 자는 데 도움이 된다.

2? 계란. 영양학자들은 완전 단백질 모델로 불리며 인체 흡수율은 99.7% 이다. 정상인은 하루에 계란 하나면 충분하다. 기억력이 좋지 않은 사람은 하루에 5 ~ 6 알을 먹으면 기억력을 개선할 수 있다 (콜레스테롤이 높은 사람에게는 적합하지 않음). 아이가 어릴 때부터 계란을 적당히 먹으면 기억력 개발에 좋다. 특히 달걀노른자는 노른자, 달걀 칼슘 등 뇌세포에 필요한 영양소가 들어 있어 뇌의 활력을 높여준다. 。

3? 물고기. 뇌에 양질의 단백질과 칼슘을 제공할 수 있다. 민물고기에 함유된 지방산은 대부분 불포화지방산으로 뇌혈관을 보호하고 뇌세포 활동을 촉진한다.

4? 조개. 탄수화물과 지방의 함량이 매우 낮아 거의 순수한 단백질로 뇌에 대량의 메치오닌 공급을 빠르게 할 수 있다. 따라서 뇌의 에너지를 크게 자극하고, 감정을 개선하고, 뇌의 기능을 향상시킬 수 있다. 조개류를 에피타이져로 사용하면 정신력을 최대한 빨리 높일 수 있다. 하지만 조개류는 물고기보다 바다에 독소와 오염물을 축적하기 쉽다.

5? 조미료. 주성분은 글루타메이트 나트륨이고, 글루타메이트 나트륨은 뇌대사에 관여하는 유일한 아미노산이다. 뇌의 아세틸콜린을 증가시키고, 지적 발육을 촉진하고, 뇌 기능을 유지하고 개선하며, 기억력을 높일 수 있다.

6? 땅콩. 땅콩 등 견과류는 레시틴이 풍부해 혈액순환을 개선하고 혈소판이 모이는 것을 억제하며 뇌혈전을 예방하고 뇌기능 쇠퇴를 늦추며 기억력을 높이고 노화를 늦출 수 있다. 명실상부한 장수과입니다.

7? 샤오미. 크기 B 1 및 B2 가 미터 1 ~ 1 보다 높습니까? 다섯 번. 임상 관찰에 따르면 좁쌀을 먹으면 뇌 건강에 도움이 되고 노화를 막을 수 있다.

8? 옥수수. 옥수수 배아는 다양한 불포화지방산이 풍부해 뇌혈관을 보호하고 혈지를 낮추는 역할을 한다. 글루타메이트 함량이 높으면 뇌세포의 신진대사를 촉진시켜 건뇌 작용을 한다.

9? 황화채 황화채는 기분을 가라앉힐 수 있지만, 중독을 피하기 위해 날것으로 먹거나 단독으로 튀겨서는 안 된다. 잘 익은 것이 가장 좋다.

10? 후추. 비타민 C 는 채소 1 위이며 카로틴과 비타민이 풍부하다. 고추에 들어 있는 캅사이신은 미각을 자극하고 식욕을 증가시키며 뇌의 혈액순환을 촉진시킨다. 매운 맛도 인체 내에서 사업 성공을 추구하는 호르몬으로, 사람을 활기차게 하고, 사유가 활발하게 한다. 생식이 더 좋다.

1 1? 시금치. 비타민 A, C, B 1 B2 가 풍부해 뇌세포 대사를 위한 최고의 공급업체 중 하나입니다. 대량의 엽록소, 그리고 건뇌 익지의 작용이 함유되어 있다.

강한 기억의 10 가지 방법

기억은 과거의 경험이 인간의 뇌에 반영된 것이다. 그것은 기억, 유지, 재현, 기억의 네 가지 기본 과정을 포함한다. 그 형식은 이미지 기억, 개념 기억, 논리 기억, 감정 기억, 운동 기억 등을 포함한다.

기억의 적은 잊는다. 기억력 향상의 본질은 잊혀진 것을 최대한 피하고 극복하는 것이다. 의식적으로 운동하고 학습 활동에서 기억의 법칙과 방법을 익히면 기억력을 향상시키고 개선할 수 있다.

기억력을 향상시키는 방법은 10 입니다.

1. 기억에 집중할 때 집중력, 집중력, 잡념 및 외부 간섭을 제거하면 대뇌피질은 깊은 기억 흔적을 남기며 잊기 쉽지 않다. 딴생각을 하고 두 가지 일에 집중하면 메모리 효율성이 크게 떨어진다.

2. 학습 자료와 지식 대상에 관심이 있다면 더 많은 시간을 보내도 기억하기 어렵다.

3. 기억이해를 이해하는 것이 기억의 기초이다. 이해한 것만 오래 기억할 수 있다. 암기하기가 쉽지 않다. 중요한 학습 내용에 대해서는 이해와 암송을 결합할 수 있다면 기억 효과가 더 좋아질 것이다.

4. 과도한 학습은 배움을 기초로 학습 자료를 몇 번 더 외우면 외우는 정도에 이른다.

5. 제때에 복습하고 잊는 속도는 먼저 빠르다가 느리다는 것이다. 뜨거울 때 쇠를 두드리고, 방금 배운 지식을 복습하고 공고히 하는 것은 기억의 흔적을 강화하고 망각을 방지하는 효과적인 수단이다.

6. 학습을 자주 회상할 때, 끊임없이 회상하고, 기억의 잘못을 바로잡고, 누락을 보완하고, 학습 내용의 난점을 더욱 확실하게 기억할 수 있다. 한가할 때 과거에 기억했던 대상을 자주 회상하면 잊혀지지 않을 수 있다.

7. 시청각 조합은 언어와 시각, 청각 기관의 기능을 동시에 이용하여 기억을 강화하고 기억 효율을 높일 수 있다. 단독 묵독보다 훨씬 낫다.

8. 여러 가지 방법으로 상황에 따라 분류 메모리, 차트 메모리, 메모리 단축 및 개요 편집, 메모, 카드 등의 메모리 방법을 유연하게 사용하여 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

9. 가장 좋은 시간은 일반적으로 오전 9~ 1 1, 오후 3~4, 오후 7~ 10 이 가장 좋은 기억 시간입니다. 위의 기억하기 어려운 학습 자료를 사용하면 효과가 더 좋다.

10. 과학용 뇌는 영양, 적극적인 휴식, 신체 운동 등 뇌 유지 보수를 보장하는 기초 위에서 뇌의 업무 효율을 크게 높이고 과도한 피로를 방지하며 긍정적이고 낙관적인 마음을 유지할 수 있다. 이것은 기억력을 향상시키는 관건이다.

15 시에 기억력을 높이다

어떻게 해야만 기억력을 향상시킬 수 있습니까?

첫째, 마음을 가라앉히세요. 먼저 뇌를 진정시키세요.

둘째, 피로는 뇌의 효율을 떨어뜨린다.

셋째, 우리는 우리가 기억할 수 있다고 믿어야합니다.

넷째, 자신의 특징에 맞는 기억 방법을 찾아야 한다.

다섯째, 기억의 대상에 관심이 있다.

여섯째, 강한 동기는 기억을 촉진시킬 수 있다.

7. 당신이 행복한 일과 연결되어 있을 때 기억하기 쉽다.

여덟, 자극은 뇌세포를 젊고 예민하게 만들 수 있다.

9. 자세히 관찰하면 기억에 도움이 된다.

10. 기억의 대상을 충분히 이해합니다.

11. 이미지로 기억의 대상을 파악하다.

12. 관련이 없는 기억 대상을 노래로 엮어 기억에 좋다.

13. 기억법의 특징을 구분하다.

14. 적절한 분산기억은 때로 집중기억보다 낫다.

열다섯 번째, 신체의 각 장기의 조율된 기억을 동원하다.

기억력을 향상시키는 방법이 있습니까?

Q: 안녕, 의사! 저는 중학교 2 학년 학생입니다. 학습 스트레스는 심하지만 기억력이 좋지 않은 것 같아요. 나는 몇몇 학우들이 부럽다. 그들은 아주 빨리 기억하고, 나는 몇 번이나 기억해야 한다. 때때로 나는 매우 우울하다. 기억력을 향상시키는 방법이 있습니까?

갑: 안녕하세요! 우선, 나는 사람과 사람 사이에 차이가 있고, 심지어 어떤 면에서는 큰 차이가 있다고 말하고 싶다. 비교를 포기하고 자신을 받아들이면 너의 고민이 줄어든다. 기억의 방법은 함께 토론할 수 있다.

기억력을 높이려면 우선 기억에 대한 상식을 알아야 한다. 간단히 말해서, 기억은 세 단계로 나뉜다. 첫 번째 단계를 코딩 단계라고 합니다. 이것은 컴퓨터의 정보 입력과 같습니다. 인코딩하려면 인코딩된 정보만 저장됩니다. 이 단계는 주의력과 매우 관련이 있다. 많은 정보를 우리는 모두 기억할 수 없고, 어떤 문제들은 코딩 단계에 나타난다. 우리는 많은 일에 눈을 멀게 하고 자세히 관찰하지 않는다. 우리는 우리가 기억한다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않다. 예를 들어, 우리는 매일 돈을 쓰고 있지만, 우리는 바로 1 달러 지폐 뒷면의 도안을 묘사할 수 없다. 우리가 보았지만 적극적으로 관심을 기울이지 않았기 때문에 관련 정보를 인코딩하지 않으면 당연히 기억이 나지 않기 때문이다. 두 번째 단계는 단기 기억 단계라고 합니다. 이 단계에서 메모리 유지 시간은 매우 짧습니다. 보통 몇 초에서 10 초까지입니다. 예를 들어, 1 14 를 부르고, 원하는 전화번호를 찾고, 머릿속에 기억하고, 전화를 걸고 싶을 때, 단번에 기억이 나지 않는다. 단기 기억을 테스트하는 방법은 간단하다. 한 사람이 관련이 없는 숫자나 알파벳 네 개를 말하도록 할 수 있습니다. 즉시 반복한 다음 점진적으로 늘려 최대 몇 개를 기억할 수 있는지 확인하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 보통 사람은 항상 7 2 입니다. 그래서 우리는 단기 기억의 용량이 제한되어 있다는 것을 알고 있습니다. 단기 기억은 장기 기억의 기초이다. 반복해서 연습하지 않으면 금방 잊혀진다. 사라지기 전에 연습을 계속하면 장기 기억으로 바꿀 수 있다. 이것이 기억의 세 번째 단계다. 장기 기억은 영구 기억이라고도 하는데, 이는 오랫동안 유지된 기억임을 설명한다.

위에서 살펴본 바와 같이, 자신의 기억력이 최선이 아니라고 생각한다면, 그것은 반드시 당신의 뇌가 다른 사람보다 멍청하다는 것이 아니라 위에서 언급한 기억의 세 단계를 잘 처리하지 못한다는 것을 알 수 있다. (존 F. 케네디, 기억력, 기억력, 기억력, 기억력, 기억력, 기억력) 만약 네가 이 세 단계의 기억을 개선한다면, 너는 너의 기억력을 향상시킬 수 있을 것이다. 기억력을 향상시키는 방법에 초점을 맞추겠습니다.

우리는 코딩 단계를 개선하는 것으로 시작합니다. 첫째, 코딩은 항상 주의력으로 시작되므로 기억하고 싶은 것을 충분히 주의해야 한다. 기억하세요, 코드나 코드화 오류가 없다면, 똑똑한 뇌를 가지고 있어도 기억이 나지 않을 겁니다. (존 F. 케네디, 컴퓨터명언) 너는 가능한 한 집중해서 외부 간섭을 제거하거나 줄여야 한다. 예를 들어, 간식, 소설, 잡지와 같은 다른 것들에 주의를 산만하게 하지 말고 조용한 곳을 선택해서 공부할 수 있다. (존 F. 케네디, 공부명언) 어떤 학우들은 책을 읽으면서 정서를 중시하고, 음악을 들으면서 읽는 것도 나쁜 습관이다. 둘째, 기억하고 싶은 세부 사항을 자세히 살펴보세요. 예를 들어, 사람의 생김새를 기억하려면 그의 눈, 코, 이마, 턱, 귀를 자세히 관찰해야 한다. 셋째, "그는 키가 크고, 눈이 작고, 피부가 검습니까? Quot 이것은 인상과 음성 이중 인코딩에 해당하며 더욱 믿을 만하다.

단기 기억을 향상시키는 방법에 대해 이야기하십시오. 앞서 언급했듯이 단시간 기억의 용량은 제한되어 있기 때문에 단시간 기억을 높이기 위해서는 기억의 부담을 줄여야 한다. 우리는 "WHO" 와 같은 약어를 사용할 수 있습니다. 우리는 이것이 "세계보건기구" 의 약자라는 것을 알고 있습니다. 우리는 이 세 글자만 기억하면 모든 것을 기억할 수 있다. 또한 동음 이의어 방법을 통해 관련이 없는 물체를 의미 있게 만들 수 있어 기억의 부담을 줄일 수 있다. 예를 들어 원주율은 "3.14159 …" 입니다. 앞서 말씀드린 바와 같이, 단기 기억의 용량이 제한되어 있기 때문에 대부분의 사람들은 한 번에 7 개 안팎의 숫자만 기억할 수 있습니다. 하지만 우리가 그것을' 산꼭대기의 사원, 술 한 주전자 ...' 로 읽는다면 의미가 있게 되고, 간접적으로 메모리 용량을 늘리고, 메모리 부담을 줄일 수 있다. 짧은 기억 시간이 짧기 때문에 장기간 보존하려면 결국 반복적인 연습에 의지해야 한다.

마지막으로, 장기 기억을 향상시키는 방법에 대해 이야기하십시오. 장기 기억은 단기 기억과 다르다. 단기 기억의 망각은 정보 입력 컴퓨터와 같지만 보존되지 않았다. 잃어버리면 더 이상 찾을 수 없다. 오랜 기억의 망각은 컴퓨터에 저장된 서류처럼 찾을 수 없고, 자연적으로도 가져올 수 없다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 우리 모두는 이런 경험을 한 적이 있을 것이다. 때때로 우리는 한 사람의 이름이 입가에 있다고 생각하지만, 말할 수 없다. 누군가 조금 일깨워줬는데, 우리는 곧 생각났다. 이것은 이 정보가 여전히 내 머릿속에 있다는 것을 설명하는데, 단지 단서가 부족해서 기억이 나지 않는다. 따라서 장기 기억은 주로 추출 문제입니다. 우리는 한 사람이 기억력이 좋다고 말하는데, 한 사람이 이전에 있었던 일을 분명히 기억하는 것을 포함한다. 우리는 우리의 장기 기억을 개선하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있다. 예를 들어, 우리는 환경의 단서를 이용할 수 있다. 만약 당신이 다음주에 회의를 할 예정이라면, 누군가에게 서류를 가지고 오려면, 미리 서류를 눈에 띄는 곳에 두면, 그때 누군가가 당신에게 일깨워 줄 것입니다. 많은 사람들이 기억력이 좋은 것은 뇌가 다른 사람보다 좋기 때문이 아니라 환경의 단서를 잘 이용하기 때문이다. 또한, 우리는 시간순법을 이용하여 일이 발생하기 전에, 앞에서 일어난 일을 시간순서의 단서로 생각하면, 우리가 기억하는 데 도움이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 시간명언) 이 방법은 시험에도 적용할 수 있다. 기억이 나지 않는 문제가 있다면, 먼저 앞에서 외웠던 것을 생각해 보고 뒤를 따라가면 기억에 도움이 된다. 평소에도 몇 가지 기억 연습을 할 수 있는데, 예를 들면 작년의 오늘 무엇을 하고 있었는지 회상할 수 있다.

기억력을 높이다.

베이컨은 "모든 지식은 기억일 뿐이다." 라고 말했다. 심리학자들은 모든 사람이 좋은 기억력을 가지고 있지만 그것을 잘 이용하는 사람은 많지 않다고 생각한다. 그렇다면 어떻게 기억력을 향상시킬 수 있을까?

첫째, 관심-메모리 가속기. 옛사람의 구름: "아는 자는 선한 자보다 못하며, 선한 자는 악자보다 못하다." 배운 것에 강한 흥미가 있다면 적극적으로 즐겁게 공부하고, 주의력이 고도로 집중되고, 각종 감각 기관과 사고 기관의 활동을 강화하고, 뇌의 흥분중추를 형성하고, 끊임없이 뇌의 신경 중추에 각종 지식과 정보를 전달해 깊은 인상을 남길 것이다. 한편 배운 과목에 관심이 없고 장기간 수동적으로 흡수되면 공부가 불안하고 기억이 나지 않는다. 따라서 기억력을 향상시키려면 먼저 자신의 학습 흥미를 키워야 한다.

둘째, 이해와 복습-기억의 황금 열쇠. 심리학자들은 기억에는 두 가지 조건이 있다고 생각한다. 하나는 뇌에 연결이나 연상을 만들어 이해에 도달하는 것이다. 이해한 것은 명심해야 한다. 이해의 본질은 광범위한 지식점을 세우는 것이기 때문이다. 이렇게 하면 추억할 때 "행적을 따라" 갈 수 있다. 둘째, 이런 연계를 강화해야 한다. 관계를 강화하려면 복습에 의지해야 하고, 자주 복습하면 기억할 수 있다. "반복은 기억의 어머니이다."

셋째, 적절한 휴식-기억력 윤활제. 인간의 각종 학습 활동은 대뇌피질의 해당 영역에 의해 감독되며, 이런 활동을 할 때 대뇌피질의 해당 영역에는 모두 그에 상응하는 흥분점이 있다. 흥분감이 오랫동안' 특정 지역' 에 나타나면 해당 지역의 피로, 주의력 분산, 사유둔감, 기억력 저하를 초래할 수 있다. 적당한 휴식은 흥분해 견딜 수 없었던 대뇌피질의 해당 부위를 진정시키고 피로를 해소한다. 심리학자의 실험에 따르면 새로운 것을 기억할 때 30 분마다 5 분간 휴식을 취하는 효과가 장시간 연속 기억의 효과보다 훨씬 크다는 것을 알 수 있다.

넷째, 과학적 방법-기억 촉진제. 버나드는 이렇게 말합니다. "좋은 방법은 우리의 재능을 더 잘 발휘할 수 있게 해 주지만, 나쁜 방법은 그들을 방해할 수 있다." 과학적 기억 방법을 익히면 최소한의 시간과 정력으로 학습의 목적을 달성하는 데 도움이 될 수 있다. 연상메모리, 비교메모리, 시도메모리, 회전메모리, 표기억, 문제메모리, 공식메모리 등 여러 가지 메모리 방식이 있습니다. 각 방법에는 고유한 기능이 있지만 몇 가지 한계가 있습니다. 학생들은 스스로 방법을 선택해야 하고, 여러 가지 방법을 종합적으로 운용하면 반드시 기억력이 향상될 것이다.

기억력을 향상시키는 방법

기억력을 향상시키는 방법은 10 입니다.

2. 학습 자료와 지식 대상에 관심이 있다면 더 많은 시간을 보내도 기억하기 어렵다.

4. 과도한 학습은 배움을 기초로 학습 자료를 몇 번 더 외우면 외우는 정도에 이른다.

7. 시청각 조합은 언어와 시각, 청각 기관의 기능을 동시에 이용하여 기억을 강화하고 기억 효율을 높일 수 있다. 단독 묵독보다 훨씬 낫다.

기억력을 향상시키는 방법

기억력은 타고난 것이 아니라 생활과 학습에서 점차 배양되고 발전한 것이다. 의식적으로 배양하기만 하면, 모든 사람의 기억력은 발전하고 향상될 수 있다. 마르크스의 기억력은 상당히 놀라웠지만, 그는 여전히 라틴 알파벳으로 구성된 무의미한 음절을 암송하여 기억력을 단련하고 발전시켰다. 그러면 어떻게 하면 기억력을 향상시킬 수 있을까?

(1) 운용하고 잘 파악한 기억 방법은 당신의 기억 효과를 현저하게 만들 수 있습니다. 기억할 수 있는 여러 가지 방법이 있지만, 여러분은

서로 다른 기억 내용에 따라 적절한 방법을 취하다.

(1) 기억법 사용.

이것은 사용을 통해 기억을 증강시키는 방법이다. 사용은 학습 과정일 뿐만 아니라 반복되는 과정이다. 예를 들어 영어 단어를 외우면 인상을 깊게 할 수 없다. 관건은 써야 한다. 만약 당신이 그것을 자주 다른 사람과 이야기를 나누거나 외국 친구에게 편지를 쓸 수 있다면, 당신은 반드시 당신의 말을 잘 기억할 것입니다.

② 분류 기억법.

기억 대상의 성격, 특성 및 내용에 따라 조합해서 분류하여 기억하기 쉽고 체계적이고 질서 있게 만들 수 있습니다. 예를 들어 외국어 단어를 외울 때 직업 (교사, 학생, 노동자, 농민, 과학자, 예술가), 학교 (초등학교, 중학교, 대학), 친족 (할아버지, 할머니, 아버지, 어머니, 형제자매), 방향을 숙제를 공부할 때 한 단원이 끝난 후 체계적인 정리를 하여 내용을 융합시켜 메모리 효과를 높인다.

③ 목록 기억법.

목록은 지저분한 기억 대상을 정리하기 쉽기 때문에 추출하기가 편리하다. 특히 복잡한 숫자와 단어에 대해서는 더욱 그렇다.

④ 순환 기억법.

외울 재료를 여러 그룹으로 나누고, 차례대로 배열하고, 한 그룹으로 정리하고, 계속 돌아가서 앞의 재료를 공고히 한다. 이렇게 기억이 반복되어 기억 신호가 반복적으로 재현되어 사람의 기억을 지속시킬 수 있다.

⑤ 기억 방법을 읽는다.

당신이 관심 있는 일과 관련된 문장 또는 신문을 정독하고 통독하여 기억을 강화하다.

⑥ 통합 메모리 방법.

흩어진 재료를 결합하여 기억하다. 예를 들어,' 비마빈' 이라는 단어를 단독으로 이해하는 것이 손오공의' 비마빈' 칭호와 결합하는 것보다 더 편리하다.

⑦ 전체 학습 방법, 세그먼트 학습 방법, 공동 학습 방법.

자료를 배우고, 처음부터 끝까지 반복해서 읽고, 숙달될 때까지 이를 전체 학습법이라고 합니다. 자료를 여러 부분으로 나누고, 한 부분을 기억하고, 다른 부분을 기억하는 것을 세그먼트 학습법이라고 합니다. 자료를 한 번 혹은 몇 번 통독하고, 그 다음에 기억을 나누고, 마지막으로 조합하는 것이 바로 합동학습법이다. (알버트 아인슈타인, 공부명언)

학습 초창기에는 학습 내용의 의미가 일관되어 전체 학습법을 사용하는 것이 적당하다. 학습 후기나 자료가 긴 경우 세그먼트 학습법을 채택하는 것이 좋다. 학습 재료의 길이와 난이도가 적당할 때 합동학습법이 더 효과적이다.

어떤 방법을 채택할지는 구체적으로 분석해야 한다.

⑧ 집중 학습 방법 및 분산 학습 방법.

일정 기간 동안 공부자료를 외우는 데 집중하고 쉬지 않고 반복해서 연습하다. 이것은 집중 학습의 한 방법이다. 분산 학습이란 연습 과정에서 휴식을 삽입하여 몇 개의 기억에 분산되는 재료이다. 일반적으로 집중 학습법은 문제 해결 학습, 시, 산문 등 의미 있는 자료의 학습, 난이도가 낮고 분량이 작은 지식 내용의 학습에 적용된다. 반면 분산 학습법은 무의미한 재료, 어렵고 무거운 재료를 배우는 데 적용된다.

⑨ 과도한 학습법.

어떤 학습 내용이 막 도달하여 겨우 외울 수 있을 때, 쇠를 치고 계속 몇 번 배우는 것을 과도한 학습법이라고 한다.

⑩ 읽고 암송하다. 기억의 자료를 친숙해질 때까지 반복해서 읽는다. 이런 방법을 큰 소리로 낭독이라고 한다. 이런 방법은 시사, 공식, 정리 등의 지식을 기억하는 데 적합하다. 책을 읽는 과정에서 가능한 한 암송하고 기억할 수 없을 때까지 다시 읽어 보세요. 이것은 암송이라고 합니다. 암송은 더 좋은 기억 효과를 가지고 있다. 암송을 시도하는 시간이 많을수록 기억력이 좋아진다. (조지 버나드 쇼, 기억명언)

(1 1) 키 니모닉.

너는 모든 내용을 기억할 필요가 없다. 다만 중점과 정수를 잡고, 집중해서 요점을 기억하면 된다. 예를 들어, 일부 보고서를 들으면 문제의 성격과 학습자의 필요에 따라 초점을 맞추고 기억할 수 있습니다.

(12) 노래와 운율의 기억 방법.

기억의 대상을 운율, 리드미컬한 읽기, 운율 있는 노래로 만들면 기억하기 쉽다. 절기 송이십사일은 "봄비가 봄청곡, 하만산 여름련, 가을이슬가을서리, 겨울에는 눈이 많이 내리고 겨울에는 춥다" 고 말했다.

(13) 일반 기억법.

사물의 내적 관계를 찾아 기억하기 쉽다. 자연과학을 암기하는 많은 정리와 공식은 매우 나쁘다. 그들의 규칙성을 찾으면 기억 효과가 더 좋아질 것이다.

(14) 근접, 아날로그 및 대립 연상기억법.

어떤 사람이나 어떤 일과 관련된 다른 사람이나 다른 사물에 대해 생각하고, 어떤 개념에서 그것과 관련된 다른 개념을 사고함으로써 이런 방식으로 기억을 강화할 수 있다. Lenovo 가 인간의 뇌의 감각을 불러일으키고 원래의 이미지를 재현하여 기억을 촉진시킬 수 있기 때문이다. 교육자 윌리엄 제임스는 "한 가지 사실이 다른 많은 것들과 더 많이 연결될수록 기억하기 쉽다" 고 말했다.

밀접한 연상이란 공간이나 시간에 가까운 것을 말하며, 사람의 경험에서 연상을 형성하기 쉬우며, 한 가지는 다른 것을 떠올린다. 예를 들어 지인 이름의 기억, 그와 비슷한 다른 사람의 기억, 그의 거처, 직업, 가족 등이 있다.

비유 연상은 한 사물에 대한 인식과 기억을 가리키며 다른 사물과 비슷한 것에 대한 기억을 불러일으킨다. 예를 들어, 유추연상을 이용하여 외래어를 배우고 동의어와 동의어를 함께 그룹화하여 기억을 한다.

반대 연상 (Oppositional association) 은 사물에 대한 인식이나 기억으로 인한 반대 특징을 가진 사물에 대한 기억을 말한다.

(15) 노트북 기억법.

비서 노트를 보고 노트를 쓰는 법을 배우는 것은 기억 효과를 높이는 좋은 방법이다. 학습 목적과 기억 요구 사항에 따라 필기는 필사, 노트, 개요, 노트, 주석 등으로 나눌 수 있다.

(16) 기억 방법 연습.

속담이 좋으니 백문이 불여일견이다. 수리 연습, 실제 조작, 실험과 같은 글쓰기 연습을 통해 개념, 원리, 공리를 이해하는 데 도움이 된다. 너는 매번 연습한 결과가 옳고 그른지, 기억력 향상에 도움이 된다는 것을 알아야 한다.

(17) 자체 테스트 방법.

공부와 기억 과정에서 자신의 학습 진도와 자신의 필요에 따라 자신의 기억력을 시험한다.

(18) 일반 기억법.

"4 대 발명", "오강사미" 와 같은 것들이죠.

(19) 영상 기억법.

작가 진목은 마르크스의 생일을 기념하기 위해 이야기를 지어냈다고 한다. "마르크스는 자산계급의 무덤을 파는 사람이다. 그는 손바닥으로 자산 계급을 때렸다. 클릭합니다 그래서 1865438+2008 년 5 월 5 일은 영원히 잊지 못할 것이다.

(20) 분해 기억법.

복잡한 것을 분해하면 때때로 좋은 결과를 얻을 수 있다. 예를 들어' 승리' 라는 글자의 획은 비교적 복잡하지만, 매우 유창한' 사구월' 으로 분해하면 기억하기 쉬우며' 승리' 와' 죽음' 이라는 단어는 함께 기억할 수 있다.

(2 1) 파생 메모리 방법.

어떤 일 사이에는 내재적인 논리적 연관이 있다. 만약 당신이 하나를 기억한다면, 거꾸로 비유하여 기억을 도울 수 있다. 예를 들어 19 17 은 10 월 혁명을 일으켜 중국 혁명에 영향을 미쳤다. 2 년 후 19 19 에서 5 월 4 일 운동이 발발했다. 오사운동은 중국 * * * 산당 설립을 위해 사상과 조직상의 준비를 하였다. 2 년 후 192 1, 중국 * * * 산당이 설립되었습니다.

기억의 법칙에 따라 기억 수준을 높이다. 의식적으로 기억의 법칙을 따르고 운용하는 것은 지능을 높이는 데 매우 중요한 역할을 한다. 그렇다면 어떤 기억 법칙이 장악할 가치가 있을까?

① 명확한 목적이 있는 기억은 명확한 목적이 없는 기억보다 훨씬 효과적이다. 공부에서 기억해야 할 자료에 대해 학생들은 반드시 자신에게 명확한 기억 임무를 주어야지, 절대 방임해서는 안 된다.

(2) 장기 기억 재료가 단기 기억 재료보다 더 견고함을 요구한다. 공부에서, 자신에게 장기적이거나 영구적인 기억 의향을 갖도록 해야 한다.

③ 순서 기억을 요구하는 효과는 순서 기억을 요구하지 않는 효과보다 훨씬 크다. 재료의 순서대로 기억하면 기억력을 향상시키는 데 더 도움이 된다.

④ 재료를 정확하게 기억하는 것이 재료의 대의만 기억하는 것보다 훨씬 낫다.

(5) 필요에 맞는 재료는 기억하기 쉽다.

사람들의 직접적인 흥미를 불러일으킬 수 있는 재료는 모두 기억하기 쉬우며, 빨리 기억하고 오래 기억할 수 있다.

⑦ 사람의 감정을 불러일으키는 것은 오랫동안 기억에 남을 수 있다.

⑧ 적극적인 사고를 거쳐 깊은 이해를 얻은 일은 기억하기 쉽다.

⑨ 자료의 수는 기억 과정에서 상반되는 특징을 보였다. 기억하기 쉬운 재료는 기억 시작 시 진보가 빠르고, 후기 복습 시 진보가 느리며, 기억하기 어려운 재료는 기억 시작 시 진보가 느리지만 복습 시 진보가 빠르다.

의미 있는 재료에 참여하는 것은 무의미한 재료보다 기억하기 쉽다.

(1 1) 직관적인 이미지 재료는 문자의 추상 재료보다 기억하기 쉽다.

(12) 리듬이 있는 재료 (예: 시) 는 리듬이 없는 리듬이 있는 재료보다 기억하기 쉽다. 학습에서, 우리는 기억하기 어려운 재료들을 리듬과 운율이 있는 물건으로 짜서, 예를 들면, 순순히, 순순히, 등등, 우리가 기억 효과를 높일 수 있도록 도울 수 있다.

(13) 다중 인식 활동은 단일 지각 활동보다 기억하기 쉽다.

(14) 집중관찰은 결석 관찰보다 기억하기 쉽다.

(15) 체계적인 재료는 기억하기 쉽지만 오래가지 않는다.

(16) 반복 읽기와 시도 암송을 결합하는 것이 단순 암송이나 단순 반복 읽기보다 훨씬 효과적이다. 이 법칙의 본질은 학습에서 인식과 재현을 결합하는 것이다. 자료를 몇 번 본 후, 재료를 남겨두고, 머릿속에서 생각해 보고, 어떤 것을 기억하고, 어떤 것을 기억하고, 어떤 것을 기억하고, 다시 한 번 보고, 기억할 때까지 이런 식으로 하는 것이다.

(17) 두 개의 비슷한 재료를 동시에 기억하면 혼동되기 쉽기 때문에 기억 효과에 영향을 줄 수 있다. 이에 따라 학습에서 우리는 기억의 법칙을 다섯 가지 측면으로 요약했다.

A. 명확한 기억의 목적과 임무는 기억의 질을 보장하는 첫 번째 조건이다.

B. 적절한 양의 메모리 재료가 메모리 효율성을 높이는 열쇠입니다. 메모리가 너무 많으면 메모리 효율성이 크게 저하될 수 있습니다. "모두가 기억하고 싶지만 기억하지 못한다" 는 수동적인 국면을 피하려고 노력하다.

C. 기억 재료의 내용과 형식은 기억의 속도와 지속성에 직접적인 영향을 미친다.

D. 기억 전후 활동을 비교적 안정적으로 유지하면 뇌의 기억 기능을 개선하고 기억의 간섭을 피할 수 있다.

E. 다양한 심리적 과정의 시너지 효과를 충분히 발휘하는 것은 기억을 강화하는 물질적 기초이다. 긍정적인 사고는 기억의 효과를 높이는 것과 밀접한 관련이 있으며, 취미도 기억을 증강시키는 중요한 요소 중 하나이다.

(2) 어떻게 기억을 공고히 할 수 있을까?

일상생활에서 많은 사람들이 자신의 기억력이 좋지 않아 고민을 하고 있다. 어떻게 하면 건망증을 예방하거나 줄이고 기억을 공고히 할 수 있습니까?

첫째, 좋은 습관이 있다. 어디 갔었거나 무슨 일을 했는지, 아니면 오늘 무엇을 배워야 하는지, 기억의 역할은 무엇입니까? 가장 좋은 일이 끝난 후, 잠시 시간을 내어 자신이 무엇을 잊었는지, 무엇을 기억하지 못했는지 생각해 보세요. 또한, 일을 하거나 공부할 때, 먼저 무엇을 하고, 무엇을 하고, 무엇을 하고, 무엇을 하지 않고, 합리적으로 안배하고, 점차 기억하는 좋은 습관을 길러야 한다.

둘째, 적절한 장소, 시간, 가능한 경우 자신이 기억하는 것을 다른 사람에게 알리고 기억을 공고히 한다. 학습 방면에서는 온고로 새로운 것을 알고, 끊임없이 복습하며, 자신이 의미있다고 생각하는 것을 학우와 학부모에게 알려준다.

셋째, 논증을 통해 기억을 심화시킨다. 논쟁은 서로를 촉진하고 이해를 심화시키는 데 필요한 수단이다. 마찬가지로 이해와 기억도 깊어질 수 있다.

넷째, 기억 대상의 수를 최소화하려면 정확하고 선명해야 한다. 뒤죽박죽, 뒤죽박죽, 과도한 등은 좋은 효과를 내지 못한다.

학생 과학의 기억 방법을 배양하다. 이 문제는 그전에 많이 얘기했는데, 여기서는 초등 중학생에게 적합한 방법만 간단히 소개하겠습니다.

① 기억을 반복하다. 반복은 학습의 어머니, 특히 단어, 용어, 외래어, 역사시대, 사건과 같은 무미건조한 것들은 반복적으로 기억해야 한다.

② 아침저녁으로 기억한다. 심리학 원리에 따르면 아침저녁의 기억은 각각' 후방 억제' 와' 전방 억제' 단일 항목에 의해서만 방해를 받기 때문에 기억력이 더 좋다.

③ 읽기 및 쓰기 메모리 방법. 말과 기억과 동시에 각종 분석기의 조화도 기억의 효과를 높이는 중요한 방법이다. 이 방법은 단어, 시, 외래어를 외우는 데 특히 적합하다.

④ 구간 기억법. 책을 읽고 문장 공부를 할 때, 분단 교대 기억을 하는 것이 가장 좋다. 기억 시간은 너무 집중하지 않는 것이 좋다.

⑤ 요약 기억, 보고서 듣기, 이야기 듣기, 영화 보기, 소설 읽기 등 일반적으로 모든 내용과 세부 사항을 기록할 수 없는 곳에서는 그 중심, 개요, 주제를 기억할 수 있다. 또는 기억과 보충을 시도하기 전에 초보적인 틀을 기억하라. (윌리엄 셰익스피어, 윈프리, 희망명언)

⑥ 메모리 방법을 선택하십시오. 고대인 구름: "적으면 얻고, 많으면 현혹한다. 클릭합니다 독서와 학습에서 중점, 난점, 관건을 파악해야 한다. 기억의 내용을 골라라.' 눈썹수염 한 움큼 잡지 마라',' 깨를 주워 수박을 잃어버리지 마라'.

⑦ 재미있는 기억법. "사랑은 최고의 선생님이다." 만약 한 학생이 어떤 학과에 특히 관심이 있다면, 그의 학습 성적은 왕왕 더 좋아질 것이다.

⑧ 기억법. 기억은 관계를 구축하는 것이고, 응용은 연계를 공고히 하는 가장 효과적인 수단이다. 우리는 우리가 배운 것을 실천에 적용해야 한다. 응용에서 이해를 깊게하고 기억을 공고히 하다.

지식은 기억이다.

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너에게 도움이 되었으면 좋겠다.