1 ..? 우선, 연습은 네가 매일 견지해야 할 일이다! 맹목적으로 단어를 따라가지 말고' 헤이, 하' 와' 아' 만 하면 된다. 보통 어떤 게으름과 총명함도 시험관의 눈을 벗어날 수 없다. 속담에도 있듯이: 하루에 소리를 연습하지 않으면, 자신의 마음 속에 몇 가지가 있습니다; 3 일 동안 연습하지 않고, 선생님은 알고 계십니다. 온 세상이 네가 5 일 동안 소리를 연습하지 않는다는 것을 알고 있다.
2.? 일상생활에서도 어감을 키워야 한다. 남방 수험생의 일상생활의 언어 환경은 그리 좋지 않다. 평소에는 단편화된 시간을 이용해 뉴스 방송을 듣고 히말라야 앱을 열고 먹으면서 뉴스를 틀고 내용에 신경을 쓰지 않고 자기도 모르게 뉴스 어감을 키울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 뉴스명언) 물론 북방 수험생도 표준어 억양이 남보다 상대적으로 좋기 때문에 긴장을 풀지 말고 어감을 키우고 연습하는 좋은 습관을 길러야 한다.
3.? 통고시든 학교 시험이든, 모두들 반드시 시험 수첩의 시험 내용을 열심히 읽고, 자신이 준비한 원고, 자기소개, 재능전시 등과 같이 시험장에서 침착하게 대처할 수 있도록 충분한 준비를 해야 한다. 시험장에서 준비할 수 있는 이런 것들은 반드시 줄어들어서는 안 된다. 적어도 시험 한 달 전에 반드시 외우고 연습해야 유창하게 말할 수 있다. 시험장에서 말을 더듬으면, 뒤의 시험 항목에 더 큰 스트레스를 주고, 더 쩔쩔매게 될 것이라고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 독서명언)
4.? 즉흥적인 논평은 사실 시험관이 매우 중요하게 여기는 것이다. 선생님은 사상이 있는 학생을 모집하기를 원한다. 만약 그들이 생각이 없다면, 자신을 사상이 있는 것으로 포장해야 한다. 하지만 지금 많은 책을 읽는 것은 비현실적일 것이다. 그런 다음, 유명한 금문과 클래식한 인물들을 모아 작은 공책에 기록해 두고, 수시로 꺼내고, 논평할 때 머릿속에서 검색해 보면 창백하고 무력해 보이지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)
시험 전 긴장을 어떻게 조절할 수 있는지 말씀드리겠습니다.
1 ..? 호흡 조절:
특정한 호흡방법을 통해 정신적 긴장, 우울증, 불안, 조급함을 완화하다. 예를 들어, 긴장할 때 심호흡을 하면 긴장을 풀 수 있다. 평소에도 공기가 맑은 자연에서 호흡훈련을 할 수 있어 기분을 잘 조절할 수 있다.
2.? 올바른 시험 개념 수립 (긍정적이고 낙관적 인 얼굴);
성 통고사는 예고시의 일환으로 대부분의 예고시험생들의 첫 번째 관문이다. (물론 성통시험 이전에도 단수 학원이 있을 수 있기 때문에 사상적으로 성통시험에 충분한 주의를 기울여야 한다.
-응? 그러나 매사에 분수가 있어야 한다. 통고를 지나치게 중시한다면, 무거운 사상 부담을 짊어지고 시험 전 기분에 영향을 미쳐 시험 성적에 영향을 미칠 수 있다.
-응? 시험을 보기 전에 수험생은 성 통시험이 자신에게 미치는 의미를 이해해야 한다. 더 중요한 것은, 그들은 인생에 많은 시험이 있다는 것을 이해해야 한다. 그들은 최선을 다하기만 하면 된다. 결과에 관해서는, 그것은 당연한 것이다.
3.? 자신감을 키우십시오.
시험이 다가오니, 학생들은 부정적인 암시를 줄여야 한다. 예를 들면, 시험을 망쳤다면 어떡하지? 남들은 모두 자신보다 강하다 등등.
심리적으로 자신감을 확고히 하고 긍정적인 암시로 시작해야 한다. 예를 들어 시험을 보기 전에 눈을 감고 거울이나 벽에 대고 묵념한다. 내가 준비한 것은 다 된다. 당황할 필요가 없다. 너는 무엇을 두려워하느냐!
미국 하버드대 심리학자 윌리엄 제임스는 진보하지 못한 사람은 20 ~ 30% 의 능력만 발휘할 수 있고, 그가 진보할 때 능력은 80 ~ 90% 까지 발휘할 수 있다는 것을 발견했다. 즉, 같은 사람이 완전히 동기 부여 된 후, 동기 부여 전의 3 ~ 4 배에 해당하는 역할을합니다.
4.? 정상적인 휴식 (특히 중요)
밤을 새지 말라는 것을 명심해라. "왕" 과 "닭 먹기" 를 꺼주세요! 꺼버려! 모두 꺼!
특히 휴대전화를 가지고 놀다가 밤을 새지 말고 다음날 얼굴값에 영향을 주고 자신의 메이크업과 상태에 영향을 주지 마라. -응?
건강은 혁명의 밑천이다! 공부도 중요하지만 일과 휴식을 결합해야 한다. 자신의 부족함을 찾아내고, 용도에 맞게 연습을 강화하다!