금연제한 술의 홍보 내용은 매우 중요하다. 술과 담배는 몸에 큰 상처를 준다. 요즘 많은 사람들이 술과 담배 때문에 신체적 질병을 앓고 있다. 나와 함께 금연제한 술의 홍보 내용을 알아보자.

금연 제한 술 홍보 내용 1 금연

흡연은 전쟁, 기아, 역병에 이어 인류의 생존에 가장 큰 위협이다.

당신과 당신 가족의 건강을 위해 담배를 피우지 마세요.

여기서 향은 더 이상 지속되지 않습니다 ...

4, 일시적인 행복, 영원한 고통

5. 당신의 담배에 불을 붙이세요. 그것은 공기를 오염시키고 사람을 죽입니다.

6. 수명이 1 센티미터 짧고, 수명이 1 년 짧습니다.

흡연은 건강에 해롭다

8. 나쁜 습관을 끊다

9, 손에 담배를 적게 피우고, 곁에 건강하다.

10, 연기가 너에게 가까울수록 다른 사람이 너를 피한다.

1 1, 담배에 불을 붙이고 생명을 태운다.

12, 중고품은 사용하지만 간접흡연은 하지 않습니다.

13, 연기가 적고 즐거워요.

건강을 위해 담배를 피우지 마세요.

폐를 위해 담배를 끊으세요.

술을 끊다

1, 친구가 열정적으로 술을 권하더라도, 학생은 말에 설레여도 입을 꼭 다물어야 한다.

2. 양질의 제품은 움직일 수 없습니다. 술 한 잔으로 위신을 잃지 마세요.

3, 각종 재난은 모두 취했고, 깨어나서야 원한이 이미 늦었다는 것을 알았다.

4, 금욕-행복은 오래간다.

5, 비록 지도자가 고위 관리 후록을 칩으로 삼더라도, 내가 대신 마시게 했다.

6. 건강을 위해서 나는 다른 선택의 여지가 없다. 나는 술과 담배를 만났다.

7. 답답함을 풀기 위해 내가 무엇을 할 수 있을까? 인간은 어리석어서는 안 된다.

8. 금욕시간: 본 선언은 공포일로부터 바로 발효되어 생명이 끝날 때까지 계속됩니다.

9, 금주 방지 3 고, 늘 달리기를 하고 웃는다.

10, 술과 담배는 돈을 절약하고 도움을 구하는 것은 필연적이다.

1 1, 술은 유해한 독약이다.

12, 군자 신중주 덕덕.

13, 먹고 마시는 것을 부끄러워하며 술을 마시지 않는 것을 자랑스럽게 여긴다.

14, 술 한 잔, 평생 슬프다.

15. 오래 살고 싶으면 먼저 담배를 끊고 술을 끊는다.

금연제한 술 홍보 내용 2 1, 흡연의 위험

① 담배에는 니코틴 등 알칼로이드가 함유되어 있어 중독작용이 생기기 쉽다. ② 호흡기 점막에 대한 염증 자극, 만성 기관지염 등 질병을 유발한다. ③ 세포에 독성작용이 있어 정자와 난자를 손상시켜 태아의 발육에 영향을 미친다. (4) 연소로 인한 일산화탄소는 적혈구에 산소 운반 능력을 상실하고 건강에 영향을 미칠 수 있다. ⑤ 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색 및 기타 심혈관 질환을 유발하기 쉽다. ⑥ 다양한 암을 유발할 수 있다.

2.5 일 금연법

첫날, 담배를 끊을 준비를 하고, 흡연의 위험성을 충분히 인식하고, 담배를 끊겠다는 결심을 높였습니다. 담배를 피우고 있는 사람과 함께 있지 않도록 노력하십시오. 하루 세 끼는 과일이나 주스를 먹고, 고기, 생선, 닭을 적게 먹고, 커피, 술, 매운 음식은 마시지 않는다. 잠자리에 들기 전에 산책을 하고 심호흡을 하고 일찍 자다. 담배를 피우고 싶을 때 심호흡을 합니다.

다음날, 나는 담배를 끊기 시작했다. 깨어나는 첫 번째 일은 나 자신에게' 나는 오늘 담배를 피우지 않는다' 는 것을 강조하는 것이다. 아침 식사 전에 물 한 잔을 크게 마시고 목욕을 하며 머리를 맑게 한다. 과일을 위주로 튀김과 육류를 먹지 말고 식후에 재미있는 일을 찾아 하세요.

(3) 셋째 날에는 증상에 대응하고 이틀 동안 담배를 피우지 않으면 두통, 구강 건조, 기침, 따끔거림, 불안이나 우울증, 설사, 변비 등 불편함을 유발할 수 있다. 이때 끈기를 강화하고, 좋아하는 운동을 선택하거나, 목욕을 하고 자고, 주스와 끓인 물을 많이 마시고, 마음을 풀어야 한다.

④ 넷째 날 니코틴으로 인한 중독에 대응하면 음료와 차로 희석할 수 있다. 국화차와 재스민 차는 모두 차를 마시기에 적합하다. 동시에 적당한 운동을 해야 한다. 산책을 선택하고 자전거를 타고 긴장을 풀고 에너지 소비를 늘릴 수 있다. 정말 담배를 피우고 싶을 때 제때에 심호흡을 합니다.

⑤ 5 일째, 재발 방지, 가장 중요한 것은 의식적으로 흡연자를 멀리하고 식사량을 조절하는 것이다. 누군가가 담배를 건네면, "나는 이미 담배를 끊었다" 와 같은 말로 상대방을 거절하고, 영화를 보거나 운동을 하는 등 자신의 여가 생활을 풍요롭게 해야 한다.

3, 알코올 중독의 위험

술은 양날의 검이다. 적당량의 음주는' 활혈, 근심 해소, 안신' 에 도움이 되며 식욕과 수면을 촉진시켜 정신을 진작시키고 피로를 완화시킨다. 그러나 과음은 건강에 해로울 수 있다. 예를 들면 ① 알코올 중독, 횡설수설, 헛소리, 헛소리, 심지어 심장이 갑자기 멈춰서 생명을 위태롭게 한다. ② 식도, 위 점막, 간 손상이 식도염, 위염, 위궤양, 간염, 간경화 등의 질병을 일으킨다. ③ 지방대사에 영향을 주고 영양실조, 고혈압, 심장병 등을 일으킨다. ④ 정자와 난자에 독성 부작용이 있어 태아 발육에 영향을 미친다. ⑤ 음주 후 감정적 충동, 우발적 인 상해가 발생하기 쉽다.

4, 음주 주의사항

① 임신, 병 또는 약물 복용 중에는 술을 마시지 마십시오.

② 술의 선택에 주의하고 와인을 최고로, 백주 등 독한 술을 최대한 적게 마신다.

(3) 음주는 적당히 해야지 공복이나 술을 너무 빨리 마셔서는 안 된다.

④ 음주운전, 수영, 기타 위험한 일을 피하여 사고를 피하다.

⑤ 술에 취하면 과일을 먹고 끓인 물을 마시고 해주를 할 수 있다. 심각한 사람은 반드시 병원에 보내서 제때에 구조해야 한다.

금연제한 술의 홍보 내용 3. 흡연을 통제하고 음주를 제한하다

중국 중앙, 국무원이 발표한' 건강중국 2030' 강령은 담배 제어주를 제안했다. 담배 통제를 전면적으로 추진하고, 담배 통제를 강화하고, 가격, 세금, 법률 등의 수단을 운용하여 담배 통제 효과를 높이다. 담배 통제 선전 교육을 깊이 전개하다. 금연 환경 건설을 적극 추진하여 공공장소 담배 통제 감독 집행을 강화하다. 공공장소 금연을 추진하여 점차 실내 공공장소 전면 금연을 실현하다. 지도 간부는 앞장서서 공공장소에서 금연을 하고 당정 기관을 금연기관으로 만들어야 한다. 금연 서비스를 강화하다. 2030 년까지 15 이상 인구의 흡연율은 20% 로 떨어졌다.

흡연과 간접 흡연에 노출되면 건강에 심각한 해를 끼친다. 실내와 공공장소에서는 흡연이 금지되어 있습니다. 모든 시민들은 담배를 피우지 않고, 일찍 담배를 끊고, 술을 권하지 않고, 용감하게 실내 공공장소에서 담배를 피우며' 아니오' 라고 말한다.

★ 흡연의 위험

(1) 중심

담배 연소로 인한 일산화탄소는 세포에 산소가 부족하게 하고, 니코틴은 심장 박동을 가속화하여 혈전 형성, 동맥죽 경화와 각종 심장병을 유발한다.

(2) 뇌

뇌혈산소 순환을 줄여 혈관출혈이나 폐색을 일으켜 뇌졸중의 위험을 증가시킨다.

(3) 구강

담배 연소가 넘쳐나는 타르와 연기열은 구강내 침샘과 미뢰를 손상시켜 미각과 후각능력을 떨어뜨려 구강암의 위험을 증가시킨다.

(4) 폐

흡연이 폐에 가장 직접적인 피해는 기관지 상피세포 섬모의 대외저항력을 낮춰 폐를 쉽게 감염시키는 것이다. 흡연은 폐암을 일으킬 수 있다는 것이 명백히 증명되었다.

(5) 위

흡연은 신경계를 자극하여 침과 위액의 분비를 가속화하고, 니코틴은 위점막을 자극하고, 혈관수축을 일으키며, 식욕부진을 일으키고, 위장질환 환자의 병세를 악화시킨다.

(6) 골격

흡연은 혈관을 수축시키고, 신골과 관절판의 혈액량을 줄여 관절염을 일으킨다. 동시에 흡연은 칼슘 손실을 가속화하고 골다공증을 유발한다.

7. 간

흡연은 간 지질대사에 영향을 주고, 혈지가 높아지고, 나쁜 콜레스테롤이 증가하고, 간 디톡스 부담이 가중된다.

(8) 창자

흡연은 결장암을 유발할 수 있다.

(9) 생식 기관

흡연은 남성의 성욕을 약화시키고, 니코틴은 혈관 수축과 말단 혈액순환 장애를 일으키는 것이 발기부전의 주요 원인이다. 동시에 흡연은 정자의 활력에 영향을 미치고 기형적인 정자의 수를 증가시킨다.

(10) 간접 흡연의 위험

흡연은 흡연자 자신의 건강뿐만 아니라 주변 사람들의 건강에도 영향을 미치며 비흡연자가 폐암과 심장병에 걸릴 확률을 높인다. 어린이는 장기간 간접흡연을 흡입하여 호흡 기능이 낮아져 감염에 취약하다.

★ 알코올 중독의 위험

(1) 구강

알코올 중독은 또한 구강암과 인후암을 일으키는 입안의 미뢰와 분비샘을 손상시킬 수 있다.

(2) 위

알코올은 위 점막을 손상시켜 보호 장벽을 약화시킨다.

(3) 간

에탄올과 아세트 알데히드 (에탄올의 주요 대사 산물) 는 간세포를 직접 자극하고 손상시키는 독성 작용을 한다. 장기 알코올 중독으로 인한 알코올성 지방간 질환은 결국 간경화로 발전할 것이다.

(4) 췌장

과음은 급성 췌장염의 중요한 원인 중 하나이며, 장기간의 지속적인 음주는 만성 췌장염으로 발전할 수 있다.

(5) 뇌

과도한 알코올 섭취는 대뇌피질이 위축되어 뇌 기능과 의식 장애를 초래할 수 있다.

(6) 심장

장기간 과음은 심근세포 섬유화, 심장 증가, 심장 기능 손상, 심장병에 숨겨진 위험을 초래할 수 있다.

(7) 골격

알코올은 체내 칼슘의 균형에 영향을 주어 골다공증, 골통, 골절에 취약하다. 대퇴골 두 괴사의 일반적인 원인입니다.

(8) 생식 기관

남성의 성기능을 손상시키고, 남성의 혈테스토스테론 수치를 낮추고, 성욕을 낮추고, 간에서 에스트로겐을 없애는 능력을 줄임으로써 안드로겐 상대성을 낮춘다.

(9) 차세대에 해롭다

과음은 정자를 해치고, 정자의 활력에 영향을 준다. 수정이 성공해도 태아 기형의 위험이 높아진다.

(10) 암 위험 증가.

알코올은 세계보건기구가 정의한 발암물질로, 구인암, 후두암, 식도암, 간암, 결장직장암, 유방암 등 동물 및/또는 인간의 암을 유발할 수 있다.