(2) 재료의 특성과 수량을 기억하십시오. 일반적으로 숙련된 운동 기술과 시각 재료는 가장 느리게 잊고, 구두 재료는 더 빨리 잊는다. 무의미한 재료나 재료는 학습자가 이해하지 못하는 상황에서 잊는 속도가 가장 빠르다. 학습 수준이 비슷한 경우 기억 자료가 많을수록 평균 읽기 횟수와 시간이 많을수록 잊는 속도가 빨라진다. 그리고 재료가 적어서 상대적으로 잊어버리면 적어지고 느려진다.
(3) 재료의 순서 위치를 기억하십시오. 일반적으로 일련의 재료의 시작과 끝은 좋은 기억 효과를 가지고 있지만 중간 부분의 내용은 잊기 쉽다.
(4) 공부의 정도. 일반적으로 학습 수준은 낮은 학습, 중간 학습 및 과도한 학습의 세 가지 수준으로 나뉩니다. 이 가운데 지나친 학습은 막 외우자마자 계속 공부하는 것을 말한다. 일정 한도 내에서 학습 수준이 높을수록 효과를 유지하는 것이 좋다. 실험에 따르면 학습 수준이 150% 에 이르렀을 때 기억 효과가 가장 좋았다.
⑤ 기자의 태도를 안다. 기자의 기억 재료에 대한 수요와 흥미를 이해하는 것도 잊혀진 속도에 어느 정도 영향을 미친다. 연구에 따르면 사람들의 생활에서 중요한 자리를 차지하지 않고, 사람들의 흥미를 끌지 않고, 한 사람의 요구에 맞지 않는 것은 쉽게 잊혀질 수 있다.
잊혀진 이유에 대해 몇 가지 이론적 설명이 있습니다.
(1) 흔적 감소 이론. 이것은 망각에 대한 가장 오래된 설명이다. 이 이론에 따르면 망각은 기억 흔적의 쇠퇴로 인한 것이고, 쇠퇴는 시간이 지날수록 자동으로 발생한다. 산다이크는 그의' 실천법칙' 에서 습득한 자극-반응연결의 힘이 사용된다면 강화될 것이라고 지적했다. 사용하지 않으면 연결의 강도가 약해져 점차 사라진다. 이것은 사실 흔적 쇠퇴 이론으로 잊혀진 해석이다.
② 간섭 이론. 대부분의 심리학자들은 장기 기억 속 정보의 상호 간섭이 잊혀진 가장 중요한 원인이라고 생각한다. 간섭 이론에 따르면, 망각은 학습과 기억 사이에 다른 자극에 의해 방해받는 결과이다.
일단 간섭이 제거되면 기억이 회복될 수 있다. 유지 기간 동안 다른 정보가 메모리 시스템에 들어가지 않으면 원본 정보가 잊혀지지 않습니다. 간섭은 주로 전방 억제와 후방 억제의 두 가지 경우가 있습니다. 전섭억제란 앞의 학습 자료가 뒤의 기억과 추억에 대한 학습 자료에 방해가 되는 것을 말한다. 후섭 억제는 후학재료가 유지나 추억 전 학재료에 미치는 간섭을 말한다.
③ 동화 이론. 오수벨은 의미 있는 학습 이론을 받아들이는 것에 근거하여 잊혀진 이유에 대해 독특한 해석을 했다. 그는 진정한 의미 있는 학습에서, 한 번에 한 번 배우는 것은 서로 간섭하는 것이 아니라 서로 촉진시키는 것이라고 생각한다. 의미 있는 학습은 항상 기존 학습을 기초로 하고, 뒤의 학습은 이전 학습의 심화와 확장이기 때문이다.
망각은 본질적으로 지식 조직과 인지 구조를 단순화하는 과정이다. 사람들이 더 높은 수준의 개념과 법칙을 배울 때, 고급 개념은 낮은 수준의 개념을 대체하고 낮은 수준의 개념을 잊게 하여 이해를 단순화하고 기억을 줄일 수 있다. 이것은 긍정적인 망각이다.
④ 동기 부여 이론. 동기 망각 이론은 사람이 잊고 싶지 않기 때문이며, 너무 무섭거나, 너무 고통스럽거나, 자기 이미지를 손상시켜 의식에서 일부 기억 정보를 제외한다고 생각한다.
이 이론은 초기에 프로이드가 제기한 것이다. 그는 정신환자를 최면에 걸렸을 때 많은 사람들이 어린 시절의 자질구레한 일들을 회상할 수 있다는 것을 발견했다. 이런 일들은 대부분 죄책감과 수치심과 관련이 있어 스스로 받아들일 수 없어 기억이 나지 않는다. 망각은 유지된 것이 아니라 기억이 억제되기 때문에 이 이론을 억압 이론이라고도 한다.
바이두 백과-잊다