1兒童

孩子們應該給老人更多的關心。經常回家看看，或者打個電話聊聊天，這有助於及時了解老人的生活狀況，避免發生危險和意外。對於離家不遠的子女，子女應定期探望，了解老人的生活狀況，及時發現因照顧不周而導致的各種問題。最重要的是給老人精神上的關懷，心理上的安慰，多聊聊家裏的事，多做點老人愛吃的小菜，這些都是能讓老人看在眼裏、放在心裏的行動。如果妳離家很遠，不要因為不能回家而沮喪。妳可以多打電話，聊聊妳的家庭。不要因為父母記性不好而不耐煩，把同壹句話重復幾遍。不要因為老人耳朵不好而不耐煩。我們必須記住，即使我們說得再多，我們也不會感到厭煩。同時，妳可以給鄰居壹把鑰匙，讓他幫忙照看老人，以防妳措手不及。有條件的子女在購房選擇時，最好是離不開老人。“生活空間中‘壹碗湯’的距離對照顧老人最有利。

2.社會方面

建立健全社會化“居家養老”體系。對於獨居老人，社區和居委會應進壹步發揮應有的作用。比如居委會整體組織設置，安排社區家政服務人員負責幾位獨居老人的飲食起居，處理壹些簡單的家務。老年人的日常膳食可以提前預訂，以流行的標準為基礎，並考慮到老年人的愛好。洗衣等家務可以集中起來。患有慢性病的老年人也可以結合社區家庭病床以便得到及時的診斷和治療。依托社區，組織誌願者特別是身體健康的年輕老年誌願者，通過結對幫扶等方式，為高齡空巢老人提供生活照料、心理慰藉、緊急救助、健康保健、法律援助等服務，積極為他們排憂解難。

3.在國家方面

與國家相比，第壹步是制定養老保障的相關政策和服務，特別是針對子女在外地而無法得到照顧的老年人。當地政府應定期組織誌願者或開展關愛空巢老人的活動，並動員更廣泛的社會力量和其他部門關愛空巢老人。例如，消防部門可以根據老年人的特點制定應急預案並設置相關救援措施，這樣壹旦發生危險，老年人也可以得到及時救助。

4.老年人自己

老年人應該在思想上擺脫中國傳統文化的影響，建立新的家庭關系。緩解對孩子的心理依戀。有必要盡快將家庭關系的重心從縱向關系（父母與子女之間的關系）轉移到橫向關系（夫妻之間的關系）。適當減少對孩子的情感投入，降低孩子回報父母的期望。特別是當孩子到了“離巢”的年齡時，他們應該做好充分的心理準備，並逐漸減少對孩子的依戀。及時豐富新的生活內容，盡快找到新的替代角色。如培養興趣愛好、建立新的人際關系、調整生活方式、參加各種社會活動和公益勞動等。