한 가지 전제 조건:' 나는 끊겠다',' 철저히 끊겠다' 여야 한다. 어떤' 시도' 마음가짐도 제창되지 않고, 불충분하거나, 성공할 수 없다.

둘째, 실행 가능한' 금주' 방법과 방안이 있어야 한다. 제안: 1. 전문 병원에 가다 종합병원은 이런 환자를' 신경과' 로 취급한다. 3. 스스로 끊다. 어느 쪽이든' 금단 반응' 이 있을 것이다. 그래서 충분한 준비를 하고 이 증상을 깨달아야 한다.

끈기와 의지가 최우선이다. 하지만 개인적으로는 끈기와 의지가 좋은' 마음가짐' 위에 세워져야 한다고 생각한다. 좋은' 마음가짐' 이 없으면 아무리 강한 의지도 오래가지 않고 파괴될 것이다.

의학적으로 볼 때, 담배를 끊은 지 3 년 이내에 술을 마시면' 술중독' 에 불을 붙이고 전철을 밟으며 전공을 포기할 수 있다. 그래서 어떤 중요한 물건이든, 어떤 자리든, 한 방울이라도 만질 수 없다. 술이 없으면 우리는 여전히 큰일을 할 수 있다고 굳게 믿는다. 그렇지 않으면, "강 상공에서 방귀를 뀌다."

좋은 마음을 유지하다: 자신의 독립적인 인격매력을 가지고 있다. 적시에 적절하고 적절하게 문제를 보는 관점을 바꾸다. 교조, 경직, 경직되지 마라. 내 개인의 총결은 "사람과 부처의 거리는 일념의 차이이고, 지혜와 어리석음의 거리는 한 글자의 차이다. 성공과 실패는 자연히 한 걸음 떨어져 있다. 일종의 심경, 하나의 노력일 뿐이다." 세세하게 음미하다.

"도움" 을 통해 삶의 의미와 가치를 찾으십시오. 아시다시피, 사람들은 서로 있습니다. 너는 다른 사람을 존중하지 않기 때문에 다른 사람도 너를 존중하지 않는다. "선을 행하다" 는 전제는 "다른 사람에게 아무것도 요구하지 않는다" 는 것이다. 그렇지 않으면 선을 행하는 것의 의미가 없어진다.

다른 사람이 너에 대해 뭐라고 말하든 간에, 이전의 행동과 표현은 용감하고 정확하게 직면해야 한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 제가 틀렸습니다. "착함을 보고 착함을 읽다." 그리고 다른 사람이 아니라 자신을 변화시키기 위해 노력한다. 자신과 주변의 모든 것을 바꿀 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

관심 있는 것을 하나 이상 찾아라. 너는 이 취미에서 즐거움을 찾을 것이다.

무슨 일을 하든지' 마음',' 마음',' 책임' 이 있어야 한다. 네가 완벽하지 않더라도, 다른 사람들은 너를 용서할 것이다. 그래야 "편할 것" 이며 "마음을 잃지 않을 것" 입니다.

체육 단련을 견지하다. 자신에게 관심이 있는 스포츠와 태극과 다양한 방법을 갖는 것이 좋다. 사실은 "생명은 운동에 있다" 는 것을 증명했다. 몸이 좋으면 기분이 좋고, 문제를 대하는 태도는' 햇빛' 이다.