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坐月子可以吃豆子嗎?
坐月子可以吃豆類,不會造成回奶現象。茄子、白菜、黃豆、黑豆、豆腐等食物都可以食用,但不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物。

豆類營養豐富。

豆類營養豐富,豆類本身對媽咪身體恢復有幫助,可以食用。

註意力毒素

註意,生長中的豆子含有兩種對人體有害的物質:溶血素和毒蛋白。吃生豆或未煮熟的豆類容易引起中毒。

熟食

豆子本身有壹定的毒素,所以媽媽在坐月子期間吃東西壹定要吃熟的豆子。壹定要將豆子充分煮熟或炒熟,或者用快火加熱10分鐘以上,保證豆子煮熟,有害物質會分解成無毒物質。