생수를 많이 마시면 인체에 필요한 다양한 미네랄 원소를 보충할 수 있다. 여기에는 매크로 원소와 미량 원소가 포함된다. 생수는 완전한 양생수라고 할 수 있고, 생수는 자연적으로 미네랄이 풍부하며, 후기에 인위적으로 첨가한 것이 아니기 때문에 생수를 마시면 화학잔류 등의 이유로 부작용이 생기지 않는다.
미네랄 워터의 위험:
품질이 좋은 생수에는 미네랄이 많이 함유되어 있기 때문에 미네랄 소금을 과도하게 마시면 신장과 방광에 해를 끼치고 부담을 가중시켜 신장염 고혈압 심장병 등 환자에게 큰 해를 끼칠 수 있다. 또 광천수는 위액의 분비와 자신의 소화 기능에 영향을 주고 담즙의 발생과 분비에 영향을 주어 우리 체내의 산-염기 불균형을 초래할 수 있다.
전반적으로 생수를 많이 마시는 것은 좋지 않다. 특히 현재 불량공장에서 생산하는 생수에는 납 수은 카드뮴 등 다양한 유해 원소가 함유되어 있다. 끓인 물을 마시지 않고 일상적인 식수로 마시는 것은 몸에 해롭다는 것은 분명하다.