積極與對方溝通，說明未能及時還款的原因，表明還款意願，並再次約定還款時間。如果遇到威脅發短信或打電話的情況，截屏並保留所有證據，保留通話錄音，去互聯網金融協會投訴，會有經理給妳回電。

2.提前通知親朋好友

提前與親朋好友溝通，說明情況，獲得他們的幫助和理解，同時緩解他們的壓力。

3.向警察求助

當催收方有壹些威脅行為時，可以及時報警，向警方求助。

4.向法院提起訴訟

當催收方在催收過程中有嚴重違法行為時，可以保留證據，向法院提起訴訟，通過法律武器保護自己，同時在受到傷害時可以要求催收方賠償。

法律依據:《中華人民共和國治安管理處罰法》第四十二條有下列行為之壹的，處5日以下拘留或者500元以下罰款；情節嚴重的，處5日以上500元以下拘留，可以並處500元以下罰款:（壹）寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全的；（二）公開侮辱他人或者捏造事實誹謗他人的；（三）捏造事實誣告陷害他人，企圖使他人受到刑事追究或者治安管理處罰的；（四）對證人及其近親屬進行威脅、侮辱、毆打或者打擊報復的；（5）多次發送淫穢、侮辱、恐嚇或者其他信息幹擾他人正常生活的；（六）偷窺、偷拍、竊聽、散布他人隱私。