사람이 일단 더 많은 부정적인 정보를 받으면,' 심리전기' 는 확실히 빠르게 낮아질 것이다. 이때 제때에 보충하지 않으면 사람은 부정적인 감정에 빠지기 쉽다. 지금 이 순간, 사람들은 우리가 권위의 과학 정보에 특별한주의를 기울이고 정확한 해명 경로를 찾아야 한다는 것을 깨달아야 한다. 이것이 바로' 심리전기' 를 보충하는 올바른 방법이다.

코로나 전염병은 여전히 기승을 부리고 있으며, 대부분의 사람들은 여전히 집에 있어 외출을 감히하지 않는다. 많은 사람들이 여전히 공황, 불안, 불안을 느낀다. 중국 여성보, 중국 여성망 기자는 관련 심리전문가를 인터뷰해 심리적 공황과 불안을 해소하고 가능한 한 빨리 정상 생활로 돌아가는 방법에 대한 지침을 제시했다.

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심리적 방역 관련 내용:

1, 자기 관찰을 잘하면서 자신의 감정을 잘 조절해야 한다. 좋은 감정은 우리의 자기 면역력을 강화시킬 수 있습니다. 자기 효능감을 회복하고 증강시킬 수 있는 일을 하고, 스스로 완성할 임무를 정하거나, 의미 있는 일을 할 수 있다.

2. 노래 부르기, 음악 듣기, 코미디 보기와 같은 오락 활동을 늘리되, 반드시 규칙적인 휴식과 충분한 수면을 유지해야 한다. 매일 가족과 친구들에게 연락할 수 있습니다. 재택근무 재택근무 되지 않습니다. 사람들과 자주 교류하는 것은 긴장을 완화하는 효과적인 수단이다. 긍정적인 자기신념은 심리적 암시의 강력한 힘을 가지고 있다. 매일 자신에게 긍정적인 심리적 암시를 입력할 수 있다.

인민망-사상' 소독' 을 잘 하고' 심리방역망' 을 짜다