사실 시중에 나와 있는 대부분의 전자담배는 일반적으로 리튬 배터리, 전자분무기, 연무탄으로 구성되어 있다. 그 원리는 간단하다. 전자분화기가 연기탄을 가열하여 연기액을 안개 모양으로 만들어 사용자가 담배를 피우는 느낌을 갖게 한다는 것이다. 하지만 실제로 전자담배에는 니코틴이 여전히 함유되어 있다는 연구결과가 있는데, 이 성분은 담배 자체와 마찬가지로 인체 혈관에 손상을 줄 수 있다.

사실 전자담배로서 전자담배의 냄새에는 많은 화학물질이 함유되어 있어 인체 건강에 해롭다. 전자담배 향기를 내는 화학물질도 세포 독성을 가지고 있는 것으로 드러났다. 의사는 흡연자에게 전자담배를 사용하여 담배를 끊도록 권하지 않을 것이다.

전자담배 흡연이 중독될 수 있는 이유를 알아야 한다. 니코틴도 함유되어 있지만 타르 등의 성분은 없기 때문이다. 하지만 이런 순니코틴은 인체에 더 해롭다. 하물며 전자담배는 화학물질이다. 사용 과정에서 더 많은 유해물질을 생산하기 쉬우므로 이 부분은 만만치 않다.

담배를 끊는 첫 번째 일은 주의를 돌리는 것이다. 많은 흡연자들이 흡연을 선택하는 것은 지루함 때문이 아니라 생활이나 업무 스트레스가 너무 커서 중독이 되기 쉽다. 하지만 사실, 생활스트레스를 줄이는 방법은 단순히 담배를 피우는 것이 아닙니다. 예를 들어 간식이나 과일, 운동을 많이 하면 심장의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

두 번째는 연기로부터 멀어지는 것이다. 처음에는 불편할 텐데 괜찮아요. 이것은 당신 몸의 자동 해독 과정입니다. 이번에 버티기만 하면 담배를 완전히 끊을 수 있다.