1.清洗菊花:挑選適量菊花放入杯中。用80度的沸水輕輕沖洗後倒掉，這樣可以清洗菊花上的蟲卵、雜質和灰塵。

2.沖泡開水:將洗凈的菊花放入杯中，倒入開水沖泡。最好不要直接接觸花瓣。

3.打開花瓣:可以用勺子或筷子夾住菊花的花心，讓花瓣和水充分融合，覆蓋浸泡至花瓣完全打開，即可飲用或加入適量冰糖。

註:以上方法可避免菊花中黃酮類物質的損失。菊花可以用開水浸泡，不建議用開水沖泡。

1.選擇優質菊花:市場上的菊花質量良莠不齊。選擇顏色金黃、花朵旺盛的菊花。

2.清洗:將菊花放入清水中輕輕搓洗，以清洗雜質和沈澱物。

3.泡水前焯水:將洗凈的菊花放入水中，煮沸後焯水1-2次，以去除苦味和雜質。

4.浸泡時間不宜過長:將焯好的菊花放入沸水中浸泡3-5分鐘。如果長時間浸泡，它會失去其香味和營養。

5.可以加入其他食材:菊花泡水後可以搭配蜂蜜、枸杞、冰糖等食材，增加營養和口感。

6.多次泡水後換水:泡水後及時換水，可以浸泡2-3次，每次用新開水。

7.註意適量:菊花泡水有清熱解毒、消腫退燒的功效，但要註意適量，不可過量。