1，雙手並攏，打開兩個食指，然後雙手並攏，然後左手放在右手上，向上劃水，然後向下劃水，然後成正方形，翻轉過來，雙手跳躍。

2.把妳的手放在壹起，以壹個良好的姿勢握住妳的手，拿起妳的右手呈長方形，畫出妳的右手，把妳的手放在壹條線上，把妳的右手倒過來，擺出壹個愛心的形狀。

3.把妳的手放在壹起，然後握住妳的手作為壹個良好的手勢，張開妳的手作為壹個抓取的手勢，就像把槍射出去壹樣，向上搖動妳的手，交叉妳的食指兩次然後擊打出去，交叉妳的拇指，像抓取壹樣擊打出去，最後像愛壹樣搖動它。

擴展知識:

手勢舞是壹個網絡流行詞，在Tik Tok非常流行。這種舞蹈用手來表達節奏，節奏感很強。它在2065438+2008年3月傳遍了整個互聯網，引起了人們的模仿。

手勢舞有助於緩解疲勞，提高抵抗力，活動關節，提高身體代謝，促進血液循環，預防三高，使器官更新更快，減少疾病的發生；有利於人體骨骼和肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的功能狀況，有助於人體的生長發育，提高抗病能力和增強機體的適應能力。

需要註意的是，手指舞需要靈活輕柔，但由於不是很熟練，練習時用力過猛很容易造成手指扭傷和挫傷。先動動手指:就像我們長跑時壹樣，我們應該做熱身運動。在練習之前，我們應該先移動手指，使其變得柔軟和適應。

很多剛練過手指舞的人會發現自己的手指舞太簡單了，沒有美感，所以想接觸難度更高的。這是不可接受的。妳必須先易後難，否則妳的手指會吃得太多而受傷。