1. 사실을 직시하다: 우선 자신이 잘못을 저질렀다는 것을 인정한다. 혼자 자신의 실수에 직면하는 것은 의심할 여지 없이 좋은 출발점이다.
2. 도움을 구하라: 혼자 대처할 수 없다고 느낀다면 심리상담사, 심리학자 또는 기타 전문가의 도움을 구하고 경청할 기회를 주고 다른 조언을 받을 수 있다.
3. 파트너와 의사 소통: 가능한 한 빨리 파트너와 의사 소통하고, 자신이 잘못을 저질렀다는 것을 솔직하게 인식하고, 상대방에게 사과한다. 한편 서로 대책을 세워 위협이 계속되는 것을 방지한다.
4. 법적 도움을 요청합니다. 제 3 자 위협이 공갈 협박과 같은 불법 행위와 관련될 경우 경찰에 신고하고 적절한 경우 법적 조치를 취하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.