도시화가 발달하면서 점점 더 많은 사람들이 도시에 거주하게 되면서 다양한 사회적, 심리적 문제가 발생하고 있는 것이 사실이다. 부정적인 감정은 피할 수 없으며, 우리가 해야 할 올바른 일은 막힘을 피하는 것입니다. 이러한 부정적인 감정을 적절하게 방출하고 자신에게 분출할 수 있는 통로를 제공해야 합니다. 그러나 그것을 풀어주는 방법에 대한 지식이 있습니다. 무작정 풀어놓으면 사람이 감히 피할 수 없는 분노이고, 풀어주지 않으면 우울증이나 기타 사회적 장벽, 심리적 스트레스 반응 등 더 큰 심리적 문제를 일으킬 수 있다.
첫째, 화를 내지 말고 부정적인 감정을 신속하고 적절하게 풀어보세요.
사람이 영원히 행복할 수는 없기 때문에 부정적인 감정을 갖는 것은 정상적인 현상입니다. 태어날 때부터 고난이 따르게 마련이고, 현명한 사람은 모든 것을 내려다보겠지만, 이런 성도들은 결국 소수에 불과합니다. 평범한 사람들로서 우리는 자신의 심리적 상태를 조절하는 법을 배워야 합니다. 중재의 심리적 상태는 "적시"와 "보통"에 지나지 않습니다. "제때에"는 하룻밤을 묵을 필요 없이 문제가 즉시 처리되고 소화된다는 것을 의미합니다. 예를 들어 상사가 뭔가 잘못하라고 하면 즉시 자신만의 이유를 찾아 같은 실수를 다시는 하지 않도록 해야 합니다. 상사가 고의로 문제를 일으키려고 한다면 그를 무시하고 그의 말을 개 짖는 것처럼 대하고 귀를 닫아야 합니다. 당신과 당신의 배우자가 논쟁을 벌이고 있다면, 인생을 계속 이어가고 싶다면 즉시 문제를 해결하십시오. 부부 사이에는 경쟁이 없습니다. 솔선하여 화해한다는 것은 패배를 뜻하는 것이 아니라 때로는 승리를 의미하기도 합니다. 밖에서 괴롭힘을 당하더라도 실수만 하지 않는 한 우리는 참거나 제거할 것입니다. 큰 일이 아닌 한, 잠시 인내심을 가져도 괜찮다. "당분간은 차분함을 갖고 한발 물러서서 세상을 열어라"이기 때문이다. 두려워하라. 분노를 표출해야 한다면 증거를 수집하거나, 우리의 권리를 보호할 변호사를 찾거나, 경찰에 신고할 것입니다.
'보통'이란 감정의 적당한 방출을 의미하는데, 과도한 방출이 자신이나 타인에게 해를 끼치는 것을 방지하기에는 너무 늦기 때문입니다. 예를 들어, 감정을 표현하기 위해 술을 너무 많이 마시고 알코올을 사용한다면 민사 책임은 물론 형사 책임까지 물을 수 있습니다. 술을 마시지 않았으나 타인의 재물에 손해를 끼친 경우에는 그에 상응하는 배상책임을 져야 합니다.
둘째, 냉정하게 맞서고, 굴욕을 당하고, 모든 것을 내려다보고, 차분한 마음을 가지세요.
'채근담·현경'은 "굴욕이 없다. 코트 앞에서 꽃이 피고 지는 것을 지켜보기만 하면 떠나거나 떠날 의도가 없고 하늘의 구름을 따라가는 것이 쉽다"고 말했다. 인간의 삶은 본질적으로 고르지 못하며, 온갖 어려움이 있을 수밖에 없습니다. 돈이 없으면 돈 벌까 걱정하고, 돈이 있으면 자기 돈 걱정을 하게 됩니다. 인간의 욕망은 끝이 없고 채울 수 없습니다. 그러므로 우리는 모든 것을 가볍게 여기고 평안한 마음을 유지하며, 불만족스러운 사람이 아니라 쉽게 만족하는 사람이 되어야 합니다. 기억하세요, 높은 곳은 항상 춥습니다. 우리는 부자와 관료들을 부러워합니다. 사실 그들도 우리 평범한 사람들을 부러워합니다.
셋째, 밥을 조금씩 먹고 하루하루 살아가야 한다.
할아버지는 밥은 한 입씩 먹어야 한다고 하셨다. 이것은 우리가 살아있는 동안 하루에 세 끼, 즉 일출과 일몰을 먹어야 한다는 것을 의미합니다. 매일 정상적으로 일어나는 것이 행복하며, 우리는 하나님의 선물에 감사해야 합니다. 행복도 하루이고, 괴로움도 하루입니다. 자신을 더 행복하게 만들어 보는 것은 어떨까요?
마지막으로, 가족에게 부정적인 감정을 표출하지 마세요. 왜냐하면 그들은 순수하고 가족은 사실 당신의 영원한 항구이기 때문입니다. 우리가 밖에서 열심히 일하는 목적은 가족을 행복하게 만드는 것입니다. 불행하더라도 가족 앞에서는 그 마음을 품도록 노력하세요. 가능하다면 다른 사람에게 화를 낼 수도 있습니다. 여러분은 어떻게 생각하시나요?
맹자는 "공자는 동산에 올라 작아지고, 태산에 올라 세상보다 작아졌다. 그래서 바다를 바라보는 사람은 물 속에서 헤엄치기가 어렵다"고 말했다. , 그리고 성인인 사람들은 말하기 어렵습니다. 물을 볼 수 있는 사람은 그것을 보아야 합니다. 해와 달이 빛날 때, 흐르는 물도 빛날 것입니다. 그러나 그것은 반성이 아니다. 신사의 야망도 도에 있지만 그것은 달성될 수 없다."
2016년에 독립적으로 직업을 바꾼 첫 번째 사람들 중 한 명인 Liu Guoying. 장교, 3급 심리 상담사, 재정 설계 보조원, Langfang Junchuang Home의 첫 번째 비서장, Langfang Junchuang 변호사 자원 봉사 팀 창립자, 현재 허베이성 인민 검찰원 인민 감독관, 특별 초청된 Langfang 사회 감독관 허베이 통륜 법률 사무소의 수습 변호사.