极限飞盘比赛规则如下：

1、极限飞盘比赛的场地要求相对较低，只需要一片空旷的草地或足球场即可。比赛分为两队，每队5-7名队员，男女不限。比赛开始前，两队队员分别站在两端，通过互相传递飞盘来争夺场地的控制权。

2、队员们必须遵守规则，不能携带任何武器或危险物品进入比赛场地，不能在比赛中恶意伤害对手或暴力抢盘，不能在比赛中进行任何作弊行为，必须尊重裁判的判决，服从裁判的指挥，必须按时到达比赛场地，遵守比赛时间限制。

3、两队队员分别站在两端，比赛开始后，两队队员展开激烈的争夺，试图抢到飞盘并得分，队员们需要遵守比赛规则，不得恶意伤害对手或进行作弊行为，得分最高的队伍获胜。不仅要求队员们具备良好的体能和技巧，还需要他们具备出色的团队合作精神和良好的体育道德。

极限飞盘的基本知识

1、飞盘技巧：掌握正确的投掷和接盘技巧是极限飞盘比赛中的关键。投掷者需要掌握正确的姿势和力度，使飞盘能够平稳地飞向目标。接盘者需要敏锐的观察力和反应速度，以便准确地接住飞盘。

2、健康锻炼：极限飞盘是一项全身性的运动，可以锻炼身体的多个部位和肌肉群。它不仅可以提高心肺功能和身体素质，还可以增强身体的灵活性和协调性。社交娱乐：极限飞盘也是一种社交娱乐活动，可以让人们结交新朋友、增进友谊。队员之间可以互相鼓励和支持，***同享受运动的乐趣。

3、团队配合：极限飞盘是一项团队运动，需要队员之间的密切配合和协作。在比赛中，队员需要不断地变换位置和角色，以便更好地发挥自己的优势。同时，队员之间需要保持良好的沟通和信任，以便更好地协作。