果蔬纤维片属于一种水溶性膳食纤维，并且使用胡萝卜粉、芹菜粉、异麦芽酮糖醇、菊粉、燕麦纤维粉等多种原材料制成，一般每天食用两次，每次服用二至三片即可，也就是12小内服用一次，而且在服用之后在一天内就会见到效果，建立在餐前十五分钟食用，并且在服用之后需要多补充一些水分。特别是经常有便秘状况的人群，在服用了果蔬纤维片之后，可以很好的调理肠道，从而吸收大量的膳食纤维以及食物中的营养，同时还能改善皮肤问题。果蔬纤维片的作用多久吃一片呢？建议12小时服用一次，一次要服用两片，在果蔬纤维片里含有大量的水果和蔬菜纤维，具有通便和排毒的效果。