透明的套袖或蕾丝的套袖并不能提供有效的防晒效果，因为它们无法有效地阻挡紫外线。

要防晒，您可以采取以下措施：

1. 使用防晒霜：涂抹SPF高于30的防晒霜，并每两小时重新涂抹一次。

2. 遮阳伞：在阳光强烈的时候出门，使用遮阳伞来遮挡阳光。

3. 衣物遮挡：穿着长袖衬衫、长裤、帽子等遮挡阳光的衣物。

4. 避免在炎热的天气中暴露在阳光下：尽量避免在炎热的天气中暴露在阳光下，特别是在中午时分。

总之，为了保护您的皮肤，请采取适当的防晒措施。