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怀孕两个月,想吃些孕妇奶粉补充营养,买什么样的好?

买孕妇奶粉的目的是为了补充营养,所以你最需要考虑的应该是营养的搭配问题。

怀孕2个月,属于孕早期,在这个时候日常的饮食应该和平常区别不大,主要注意叶酸的补充,如果有额外补充叶酸片的,那么孕妇奶粉中叶酸的含量就需要注意,可以参考血叶酸含量来定。

一般血叶酸正常,那么奶粉加叶酸片中的含量在400微克左右即可;如果血叶酸含量较低,那么两者相加最好可在400-800微克,根据血叶酸含量的恢复情况来看。

血叶酸的含量很高,那就要注意了,含有叶酸的孕妇奶粉和叶酸片比较建议2选1,具体的用量根据实际情况来定。

这是叶酸的问题。如果是早孕情况比较严重,那么奶粉中B族维生素、维生素D、铁、钙、叶酸、维生素C、蛋白质等都需要列入考虑,可以参考普通人的营养需求水平。

孕妇奶粉最好选择营养素添加比较完善的,含量适宜的。每日所有营养素的总量可以参考下表,孕妇奶粉一般要小于这个值。

接下来才需要考虑生产商、价格等问题。