单杠是一种常见的器械体操器材。它包括两个竖立的柱子和一个横放的杠子。单杠可以用来进行各种动作，如引体向上、抬腿、甩腿等。单杠的训练可以提高身体的协调性和力量，对于体育运动员和健身者都有着很好的锻炼效果。

继续翻单杠是单杠训练中的一个高难度动作。它需要在完成一次引体向上后，将身体翻转过来再进行下一次引体向上。继续翻单杠的训练可以对身体的协调性、耐力和力量有很好的提高，对于体育运动员和健身者都是一种很好的挑战。

进行继续翻单杠的训练需要具备一定的引体向上基础，同时需要有较高的身体协调性和力量。建议从低空的单杠开始练习，逐渐增加高度和难度。在训练过程中，需要注意正确的动作技巧和姿势，同时避免过度疲劳和受伤。可以通过不断的练习和提高，来达到继续翻单杠的目标。