其实，你自己在家就可以尝试一下。

在中午的时候，在房间里，关上门窗，关掉风扇和空调，然后静坐一个小时。半个小时后，你就能体会到桑拿天蒸桑拿的感受了，那不是一般的爽。这样，就又省钱有方便且不尴尬。

蒸桑拿，并不是谁都能做的，虚弱的体质就不行。

确实想要体验下，可以按我说的上面的方法试一次，如果你能保持静坐一小时，且心不慌气不喘，没有头晕头痛的症状就可以了。

有些事，还是要量力而行。

我就做过一次汗蒸，听说这个挺火的，价格方面很实惠，一次一般也就10元。

当时我做时，正是开业，没要钱。

首先是进去冲澡，然后换上浴衣去里面蒸，温度大约是41度，和人体差不多。里面都是砭石的地板砖。说是有好处。

①可以润肠道，排肠毒，解决便秘问题。

②可以去风寒，治风湿，关节炎，老寒腿等

③降血压，治疗心血管疾病。

④减肥，可以蒸出油，盐。非常有利于减肥

⑤美容，对于女孩子很好，可以是毛孔全部打开，排除脏东西，活化皮肤，促进血液循环。

⑥治口臭，肠胃不好的，可以去，貌似说过了。

好处多多，还是很建议大家去的，这些都是我在汗蒸房墙壁上，看到的，大概记了几点，未来这个行业很热门，大家有想做的可以试试去。

到汗蒸幕，首先要在前台购门票，换汗蒸幕提供的短T恤衫和短裤后，再到男女***用的火窑。 一般火窑温度达到60至70度，再里面停留3至5分钟，可感觉到蒸出来的汗开始往下滑落。 火窑以外，汗蒸幕有炭房、水晶房、黄金房、黄土房、盐房等有各种不同设备的房间。 首尔一家汗蒸幕甚至有“雪房”，去火窑流汗后，再到“雪房”享受冰凉透心的感觉。 另外，这些房间和火窑外面设有大客厅，成双结对的年轻人，或带着孩子的夫妻，以及老人都坐在木地板上，一排排看着电视，躺着聊天。

由于大部分汗蒸幕都具备大荧幕电视机，如果有世界杯足球赛或奥运会等的特别节目，很多韩国人喜欢到汗蒸幕和陌生人坐在一起为韩国队加油打气。 就这样，大部分的韩国人有空时，常会与家人、朋友结伴来这些地方休息一天。