您好，跟腱断裂，修复的再好，也肯定是会留下纤维瘢痕的，纤维瘢痕是没有弹性的。。所以如果运动强度过大的话，不仅还会痛，也会有断裂的可能。(所以当初刘翔08年退出比赛是值得理解的)

建议您今后最好少做太大强度的工作。多按摩脚，多用热水泡脚。

您还可以试用一下，南洋永业公司生产的足跟痛消贴。效果还是比较不错的。