楼主 ：减大腿还是请教一下健身房教练吧！

应为大腿的脂肪很难减的，运动过量小腿会锻炼出肌肉很难看的，到那时候你后悔都来不及了。

别瞎在网上看，网上的那些一般不怎么有效， 祝你好运！