作为一名护士，很负责地说：很不好。使用枕头能够保持颈椎段正常的生理曲度，长时间不用枕头睡觉，可导致头颈部长时间处于过度仰伸状，会致使颈椎前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳，进一步可导致慢性损伤。说句人话就是会损伤颈椎。如果不知道使用什么枕头，可以用席梦思，慕思，梦百合这些。个人用的是梦百合的美容枕。