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셋째, 사우나 사우나의 장점과 단점.
1, 증기의 장점
혈액 순환을 가속화하고 신체의 산소 함량을 증가시킬 수 있다. 땀을 많이 흘리면 체내의 독소를 가져갈 수 있고 다이어트 미용, 피부 변화, 피부 탄력 향상, 노화 지연 효과도 얻을 수 있다. 성형의 효과는 다이어트에도 두드러진다. 몸을 철저히 이완시키고, 긴장과 스트레스를 완화하고, 체내의 혈액순환을 가속화하고, 모공을 열고, 신체 내 환경을 뚫고, 체내의 더러움을 완전히 제거할 수 있다. 산성 체질과 하위 건강 상태를 개선하다. 가장 주목할 만한 것은 암을 예방하고 치료할 수 있다는 것이다.
2. 찌는 결점
1. 땀을 너무 자주 흘려서는 안 된다. 땀을 흘리는 것은 천천히 체력을 향상시키는 과정이다. 찌면 수분이 유실된다. 땀을 너무 많이 쪄서 견딜 수 없다.
2. 남성이 찌는 온도는 너무 높아서는 안 되고 정자의 생존 온도는 40 도 정도이다. 40 도가 넘으면 정자 생존율이 낮아진다.
3. 출혈하는 사람은 땀을 흘리고 찌면 안 됩니다. 땀을 흘릴 때 원적외선은 혈액 흐름을 가속화한다. 상처가 너무 크거나 여성의 생리기간에 땀이 나지 않으면 출혈이 더 많아진다.
4. 심장병과 3 고 환자는 고온증기제에 적합하지 않습니다. 찌려면 저온이 필요합니다.
5. 아이와 임산부는 땀을 흘릴 수 없고, 아이가 자라면서 땀을 흘릴 수 없고, 임산부도 땀을 흘릴 수 없다.